sheep i jego rowerowe przypadki...

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi sheep z miasteczka Kraków. Mam przejechane 10297.21 kilometrów w tym 1568.58 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.86 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Centurion 7362 km

Cannondale 1056 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

11.76 km 0.00 km teren

00:24 h 29.40 km/h:

Maks. pr.:46.15 km/h

Temperatura:11.0

HR max:165 ( 87%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy: 62 m

Kalorie: 311 kcal

Rower:Centurion

Rajdzik do hotelu

Niedziela, 16 maja 2010 · dodano: 16.05.2010 | Komentarze 0

Było zimno więc sypaliśmy z Ernim zdrowo.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

51.34 km 45.00 km teren

05:09 h 9.97 km/h:

Maks. pr.:58.37 km/h

Temperatura:8.0

HR max:175 ( 92%)

HR avg:157 ( 83%)

Podjazdy:1844 m

Kalorie: 4315 kcal

Rower:Centurion

Złoty Stok 2010

Niedziela, 16 maja 2010 · dodano: 16.05.2010 | Komentarze 5

Ujechałem się na maksa. Bardzo męczący maraton o którym przed startem miałem jednak inne wyobrażenie. Po 500 metrach odjechał sobie w siną dal Tomek a po kilometrze Konrad - już ich nie zobaczyłem :-)
Po pierwszym podjeździe zgodnie z przedstartowymi ustaleniami zerknąłem na czas - było 1.01 po mniej więcej 9 km (Erni na mecie zeznał że miał tam czas 45 minut), więc nastawiłem się psychicznie na czas całości ok. 4,5 godziny. Życie boleśnie zweryfikowało moje wyobrażenia :-)))
Po 25 km musiałem zdjąć zasyfione okulary i od razu dostałem w oko błoto.
Błota były tony a ostatnie 10 km po cudownym rozmnożeniu się dystansu z zapowiedzianych 43 do 51 to była litania przekleństw wszystkich kierowanych przeważnie do orga. Końcówka naprawdę była nieciekawa.
Na trasie zauważyłem na liczniku nachylenie 26% ale na wykresie po ściągnięciu danych było nawet 33%. Cholera dużo! W dół pokazał max 59%
Zjazdy były nawet OK choć niektóre były zbiegane (tak jak i niektóre górki robione z buta).
A organizmu się nie oszuka - pojedzie tyle ile się go wytrenuje :-)))
Aha, nowe opony (Kenda ExCavator) na błoto okazały się OK ale najbardziej podobały mi się Panaracer'y na meridzie Erniego. Ostry bieżnik.
Oficjalny czas 5:16:52
Open 305/406
M3 112/153

Złoty Stok 2010 © sheep

Kategoria maratony

Dane wyjazdu:

3.15 km 0.00 km teren

00:14 h 13.50 km/h:

Maks. pr.:27.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:131 ( 69%)

HR avg:114 ( 60%)

Podjazdy: 33 m

Kalorie: 98 kcal

Rower:Centurion

Grzanie silników MTB Złoty Stok

Niedziela, 16 maja 2010 · dodano: 16.05.2010 | Komentarze 0

Kontrola sprzętu przed startem.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

46.76 km 0.00 km teren

02:02 h 23.00 km/h:

Maks. pr.:61.47 km/h

Temperatura:18.0

HR max:174 ( 92%)

HR avg:135 ( 71%)

Podjazdy:741 m

Kalorie: 1324 kcal

Rower:Centurion

Niespodziewany Gdów.

Wtorek, 11 maja 2010 · dodano: 11.05.2010 | Komentarze 1

Niespodzianka polegała na tym, że wydawało mi się że z nieznanej do tej pory traski wyskoczę na drogę Gdów-Wieliczka a wypadłem na Dobczyce-Gdów. A że wystartowałem ok. 18.30 to zaczął mnie gonić zmierzch :-)
Od śniadania nic nie wciagałem i to nie był najlepszy pomysł.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

24.71 km 0.00 km teren

00:57 h 26.01 km/h:

Maks. pr.:50.61 km/h

Temperatura:23.0

HR max:168 ( 88%)

HR avg:142 ( 75%)

Podjazdy:165 m

Kalorie: 682 kcal

Rower:Centurion

Klasyczne godzinne Niepołomice

Sobota, 8 maja 2010 · dodano: 08.05.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj z rowerem wygrał trawnik.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

54.37 km 2.30 km teren

02:18 h 23.64 km/h:

Maks. pr.:54.88 km/h

Temperatura:18.0

HR max:178 ( 94%)

HR avg:136 ( 71%)

Podjazdy:329 m

Kalorie: 1524 kcal

Rower:Centurion

3 maja trzeba święcić.

Poniedziałek, 3 maja 2010 · dodano: 03.05.2010 | Komentarze 2

Np. na rowerze. A co. Przejażdżka przez ZOO na tor kajakowy i do domu. ZOO bez napinania 8:06 - w 2009 z napinaniem się o tej porze też było 8:06 (05.05.09)
Czyli tragedii nie ma. Takie Zoo to jednak baaardzo marny substytut Karpacza :-)
Ale trzeba w jakiś sposób odtruć organizm po sobotnim wieczorze...

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

48.08 km 0.00 km teren

02:09 h 22.36 km/h:

Maks. pr.:63.80 km/h

Temperatura:17.0

HR max:180 ( 95%)

HR avg:145 ( 76%)

Podjazdy:889 m

Kalorie: 1605 kcal

Rower:Centurion