Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi sheep z miasteczka Kraków. Mam przejechane 10297.21 kilometrów w tym 1568.58 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.86 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sheep.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2010

Dystans całkowity:380.64 km (w terenie 47.00 km; 12.35%)
Czas w ruchu:18:03
Średnia prędkość:21.09 km/h
Maksymalna prędkość:76.40 km/h
Suma podjazdów:5741 m
Maks. tętno maksymalne:180 (95 %)
Maks. tętno średnie:155 (82 %)
Suma kalorii:13523 kcal
Liczba aktywności:8
Średnio na aktywność:47.58 km i 2h 15m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
78.28 km 0.00 km teren
03:20 h 23.48 km/h:
Maks. pr.:76.40 km/h
Temperatura:19.0
HR max:180 ( 95%)
HR avg:146 ( 77%)
Podjazdy:1194 m
Kalorie: 2512 kcal
Rower:Centurion

Tour de Zalew Dobczycki

Sobota, 26 czerwca 2010 · dodano: 26.06.2010 | Komentarze 1

Fajna traska z iSport Team. Dobrze że chłopaki mają cierpliwość po podjazdach :-)
Gorzków - Dobczyce - Myślenice - Siepraw - Swoszowice - Wieliczka.
Osobliwie wyglądał cmentarz w Dobczycach - co nieco się zsunął/spłynął.
Kategoria solo i nie tylko


Dane wyjazdu:
47.82 km 47.00 km teren
04:17 h 11.16 km/h:
Maks. pr.:55.07 km/h
Temperatura:11.0
HR max:172 ( 91%)
HR avg:155 ( 82%)
Podjazdy:1847 m
Kalorie: 3523 kcal
Rower:Centurion

Miedzygórze 2010

Sobota, 19 czerwca 2010 · dodano: 20.06.2010 | Komentarze 3

Znacznie zmieniona trasa w stosunku do edycji 2009, chyba bardziej wymagająca pod względem technicznym, brak deszczu choć mokro.
Co do wyników (moich) to zacytuję Erniego: "...Baranek moze byś tak zaczął jeździć jak w wyścigu a nie na wycieczce?...". Muszę to rozważyć :-)
Nie złapałem żadnego dzwona, nie złapały mnie skurcze. Nuuuda, jak dialogi w polskich filmach :-). Przez cały tydzień przed maratonem nie miałem szansy wsiąść na rower i chyba trochę tego mi brakowało. Spodziewając się charakteru trasy jak w 2009 zostawiłem na tyle mocno zjechanego RRona i to nie był dobry pomysł bo się co nieco ślizgał pod górę. Muszę też zmniejszyć ciśnienie w amorze bo na szybkich zjazdach łapy mi odpadały. A można było zjeżdżać szybciej.
310/416 open
111/146 M3
oficjalny czas 4:23:16
Międzygórze 2010 © sheep
Kategoria maratony


Dane wyjazdu:
73.91 km 0.00 km teren
03:05 h 23.97 km/h:
Maks. pr.:61.66 km/h
Temperatura:34.0
HR max:176 ( 93%)
HR avg:148 ( 78%)
Podjazdy:882 m
Kalorie: 2369 kcal
Rower:Centurion

Gdów-Dobczyce-Świątniki-Swoszowice

Sobota, 12 czerwca 2010 · dodano: 13.06.2010 | Komentarze 2

Super wyjazd. Co prawda co wzniesienie to szła "decydująca akcja wyścigu" i czołówka odjeżdżała a peleton zostawał - wczoraj rolę peletonu grałem ja i tylko ja - ale i tak było fajnie. Musżę z chłopakami więcej jeździć bo przy lepszych tylko się zyskuje :-) Rowery Erniego i Konrada - miodzio i to bez kadzenia. Ale jeżdżą skurczybyki mocno i szybko. Tomek na damce też :-)
Aha, palnik był straszny.
Kategoria solo i nie tylko


Dane wyjazdu:
31.05 km 0.00 km teren
01:06 h 28.23 km/h:
Maks. pr.:53.13 km/h
Temperatura:25.0
HR max:160 ( 84%)
HR avg:147 ( 77%)
Podjazdy:164 m
Kalorie: 844 kcal
Rower:Centurion

Niepołomice (co by tu napisać?)

Środa, 9 czerwca 2010 · dodano: 09.06.2010 | Komentarze 2

Dzień jak co dzień :-))) No prawie. Mogłem jednak zjeść obiad. Skądś trzeba czerpać energię. Dobrze że wystartowałem przed 20 bo bez słońca było znośnie - ze słońcem chyba bym spłynął.
Kategoria solo i nie tylko


Dane wyjazdu:
31.07 km 0.00 km teren
01:10 h 26.63 km/h:
Maks. pr.:51.77 km/h
Temperatura:23.0
HR max:159 ( 84%)
HR avg:140 ( 74%)
Podjazdy:165 m
Kalorie: 814 kcal
Rower:Centurion

Niepołomice raz jeszcze :-)

Poniedziałek, 7 czerwca 2010 · dodano: 07.06.2010 | Komentarze 0

No cóż, może i mało oryginalnie ale trzymają mnie też inne przyjemności :-)
Kategoria solo i nie tylko


Dane wyjazdu:
31.10 km 0.00 km teren
01:12 h 25.92 km/h:
Maks. pr.:51.19 km/h
Temperatura:27.0
HR max:157 ( 83%)
HR avg:140 ( 74%)
Podjazdy:177 m
Kalorie: 836 kcal
Rower:Centurion

Niepołomice (pełne).

Niedziela, 6 czerwca 2010 · dodano: 06.06.2010 | Komentarze 0

To był miły akcent na zakończenie weekendu.
Kategoria solo i nie tylko


Dane wyjazdu:
61.46 km 0.00 km teren
02:34 h 23.95 km/h:
Maks. pr.:58.17 km/h
Temperatura:21.0
HR max:170 ( 89%)
HR avg:139 ( 73%)
Podjazdy:779 m
Kalorie: 1768 kcal
Rower:Centurion

Dobczyce-Świątniki-Swoszowice-Wieliczka

Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 05.06.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj fajnie się kręciło. Taka ósemka przez Gorzków do Dobczyc a później po rezygnacji z Gdowa (zarwana droga po opadach) przez Gorzków (ale z innej strony) do Świątnik, póxniej Swoszowice, Wieliczka i dom. W Baryczy capiło niewąsko!
Kategoria solo i nie tylko


Dane wyjazdu:
25.95 km 0.00 km teren
01:19 h 19.71 km/h:
Maks. pr.:56.43 km/h
Temperatura:17.0
HR max:176 ( 93%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy:533 m
Kalorie: 857 kcal
Rower:Centurion

Test podjazdu w Wieliczce

Piątek, 4 czerwca 2010 · dodano: 04.06.2010 | Komentarze 0

Podjazd całkiem miły, 900 metrów długosci i 90 przewyższenia, max nachylenie 17%. Pierwsze 300 metrów kostka, średnio przyjemna. Trochę za długa pętla wychodzi - muszę zjechać inną drogą i wtedy będzie OK. Jak nie ma czasu to mozna kręcić sobie w kółko :-)
Kategoria solo i nie tylko