Info
Ten blog rowerowy prowadzi sheep z miasteczka Kraków. Mam przejechane 10297.21 kilometrów w tym 1568.58 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.86 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Czerwiec4 - 0
- 2013, Maj6 - 0
- 2013, Kwiecień6 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Czerwiec7 - 3
- 2012, Maj6 - 1
- 2012, Kwiecień7 - 0
- 2012, Marzec1 - 2
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec1 - 0
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj6 - 4
- 2011, Kwiecień8 - 1
- 2011, Marzec6 - 4
- 2011, Luty8 - 0
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Grudzień2 - 0
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień7 - 14
- 2010, Lipiec5 - 10
- 2010, Czerwiec8 - 8
- 2010, Maj8 - 10
- 2010, Kwiecień9 - 10
- 2010, Marzec7 - 3
- 2010, Luty3 - 4
- 2010, Styczeń11 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 0
- 2009, Sierpień13 - 15
- 2009, Lipiec8 - 3
- 2009, Czerwiec8 - 4
- 2009, Maj10 - 12
- 2009, Kwiecień8 - 5
- 2009, Marzec4 - 0
- 2009, Luty3 - 1
- 2009, Styczeń9 - 0
- 2008, Grudzień6 - 0
- 2008, Listopad6 - 1
- 2008, Październik5 - 0
- 2008, Wrzesień4 - 0
- 2008, Sierpień4 - 0
- 2008, Czerwiec5 - 0
- 2008, Maj1 - 0
- 2008, Kwiecień1 - 0
- 2008, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2010
Dystans całkowity: | 380.64 km (w terenie 47.00 km; 12.35%) |
Czas w ruchu: | 18:03 |
Średnia prędkość: | 21.09 km/h |
Maksymalna prędkość: | 76.40 km/h |
Suma podjazdów: | 5741 m |
Maks. tętno maksymalne: | 180 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 155 (82 %) |
Suma kalorii: | 13523 kcal |
Liczba aktywności: | 8 |
Średnio na aktywność: | 47.58 km i 2h 15m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
78.28 km
0.00 km teren
03:20 h
23.48 km/h:
Maks. pr.:76.40 km/h
Temperatura:19.0
HR max:180 ( 95%)
HR avg:146 ( 77%)
Podjazdy:1194 m
Kalorie: 2512 kcal
Rower:Centurion
Tour de Zalew Dobczycki
Sobota, 26 czerwca 2010 · dodano: 26.06.2010 | Komentarze 1
Fajna traska z iSport Team. Dobrze że chłopaki mają cierpliwość po podjazdach :-)Gorzków - Dobczyce - Myślenice - Siepraw - Swoszowice - Wieliczka.
Osobliwie wyglądał cmentarz w Dobczycach - co nieco się zsunął/spłynął.
Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
47.82 km
47.00 km teren
04:17 h
11.16 km/h:
Maks. pr.:55.07 km/h
Temperatura:11.0
HR max:172 ( 91%)
HR avg:155 ( 82%)
Podjazdy:1847 m
Kalorie: 3523 kcal
Rower:Centurion
Miedzygórze 2010
Sobota, 19 czerwca 2010 · dodano: 20.06.2010 | Komentarze 3
Znacznie zmieniona trasa w stosunku do edycji 2009, chyba bardziej wymagająca pod względem technicznym, brak deszczu choć mokro.Co do wyników (moich) to zacytuję Erniego: "...Baranek moze byś tak zaczął jeździć jak w wyścigu a nie na wycieczce?...". Muszę to rozważyć :-)
Nie złapałem żadnego dzwona, nie złapały mnie skurcze. Nuuuda, jak dialogi w polskich filmach :-). Przez cały tydzień przed maratonem nie miałem szansy wsiąść na rower i chyba trochę tego mi brakowało. Spodziewając się charakteru trasy jak w 2009 zostawiłem na tyle mocno zjechanego RRona i to nie był dobry pomysł bo się co nieco ślizgał pod górę. Muszę też zmniejszyć ciśnienie w amorze bo na szybkich zjazdach łapy mi odpadały. A można było zjeżdżać szybciej.
310/416 open
111/146 M3
oficjalny czas 4:23:16
Międzygórze 2010© sheep
Kategoria maratony
Dane wyjazdu:
73.91 km
0.00 km teren
03:05 h
23.97 km/h:
Maks. pr.:61.66 km/h
Temperatura:34.0
HR max:176 ( 93%)
HR avg:148 ( 78%)
Podjazdy:882 m
Kalorie: 2369 kcal
Rower:Centurion
Gdów-Dobczyce-Świątniki-Swoszowice
Sobota, 12 czerwca 2010 · dodano: 13.06.2010 | Komentarze 2
Super wyjazd. Co prawda co wzniesienie to szła "decydująca akcja wyścigu" i czołówka odjeżdżała a peleton zostawał - wczoraj rolę peletonu grałem ja i tylko ja - ale i tak było fajnie. Musżę z chłopakami więcej jeździć bo przy lepszych tylko się zyskuje :-) Rowery Erniego i Konrada - miodzio i to bez kadzenia. Ale jeżdżą skurczybyki mocno i szybko. Tomek na damce też :-)Aha, palnik był straszny.
Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
31.05 km
0.00 km teren
01:06 h
28.23 km/h:
Maks. pr.:53.13 km/h
Temperatura:25.0
HR max:160 ( 84%)
HR avg:147 ( 77%)
Podjazdy:164 m
Kalorie: 844 kcal
Rower:Centurion
Niepołomice (co by tu napisać?)
Środa, 9 czerwca 2010 · dodano: 09.06.2010 | Komentarze 2
Dzień jak co dzień :-))) No prawie. Mogłem jednak zjeść obiad. Skądś trzeba czerpać energię. Dobrze że wystartowałem przed 20 bo bez słońca było znośnie - ze słońcem chyba bym spłynął. Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
31.07 km
0.00 km teren
01:10 h
26.63 km/h:
Maks. pr.:51.77 km/h
Temperatura:23.0
HR max:159 ( 84%)
HR avg:140 ( 74%)
Podjazdy:165 m
Kalorie: 814 kcal
Rower:Centurion
Niepołomice raz jeszcze :-)
Poniedziałek, 7 czerwca 2010 · dodano: 07.06.2010 | Komentarze 0
No cóż, może i mało oryginalnie ale trzymają mnie też inne przyjemności :-) Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
31.10 km
0.00 km teren
01:12 h
25.92 km/h:
Maks. pr.:51.19 km/h
Temperatura:27.0
HR max:157 ( 83%)
HR avg:140 ( 74%)
Podjazdy:177 m
Kalorie: 836 kcal
Rower:Centurion
Niepołomice (pełne).
Niedziela, 6 czerwca 2010 · dodano: 06.06.2010 | Komentarze 0
To był miły akcent na zakończenie weekendu. Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
61.46 km
0.00 km teren
02:34 h
23.95 km/h:
Maks. pr.:58.17 km/h
Temperatura:21.0
HR max:170 ( 89%)
HR avg:139 ( 73%)
Podjazdy:779 m
Kalorie: 1768 kcal
Rower:Centurion
Dobczyce-Świątniki-Swoszowice-Wieliczka
Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 05.06.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj fajnie się kręciło. Taka ósemka przez Gorzków do Dobczyc a później po rezygnacji z Gdowa (zarwana droga po opadach) przez Gorzków (ale z innej strony) do Świątnik, póxniej Swoszowice, Wieliczka i dom. W Baryczy capiło niewąsko! Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
25.95 km
0.00 km teren
01:19 h
19.71 km/h:
Maks. pr.:56.43 km/h
Temperatura:17.0
HR max:176 ( 93%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy:533 m
Kalorie: 857 kcal
Rower:Centurion
Test podjazdu w Wieliczce
Piątek, 4 czerwca 2010 · dodano: 04.06.2010 | Komentarze 0
Podjazd całkiem miły, 900 metrów długosci i 90 przewyższenia, max nachylenie 17%. Pierwsze 300 metrów kostka, średnio przyjemna. Trochę za długa pętla wychodzi - muszę zjechać inną drogą i wtedy będzie OK. Jak nie ma czasu to mozna kręcić sobie w kółko :-) Kategoria solo i nie tylko