sheep i jego rowerowe przypadki...

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi sheep z miasteczka Kraków. Mam przejechane 10297.21 kilometrów w tym 1568.58 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.86 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Centurion 7362 km

Cannondale 1056 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2009

Dystans całkowity:	263.81 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	11:30
Średnia prędkość:	22.94 km/h
Suma kalorii:	4658 kcal
Liczba aktywności:	9
Średnio na aktywność:	29.31 km i 1h 16m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

22.74 km 0.00 km teren

01:00 h 22.74 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 517 kcal

Rower:

Taki sobie rozruch

Sobota, 31 stycznia 2009 · dodano: 31.01.2009 | Komentarze 0

w sobotnie popołudnie. Pierwsza od poniedziałku okazja żeby się spocić :-)

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

34.16 km 0.00 km teren

01:30 h 22.77 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 890 kcal

Rower:

Jak co tydzień.

Poniedziałek, 26 stycznia 2009 · dodano: 26.01.2009 | Komentarze 0

Po weekendzie nadchodzi czas na pedałowanie. Np. przez półtorej godzinki z prasówką.

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

33.85 km 0.00 km teren

01:30 h 22.57 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 874 kcal

Rower:

Dzisiaj Polityka.

Czwartek, 22 stycznia 2009 · dodano: 22.01.2009 | Komentarze 0

W dodatku kulturalnym nawet fajny tekst o Kaziku.

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

33.37 km 0.00 km teren

01:30 h 22.25 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 857 kcal

Rower:

Kolano coś nie tegez.

Poniedziałek, 19 stycznia 2009 · dodano: 19.01.2009 | Komentarze 0

Ale kręcimy jak trzeba :-)

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

35.95 km 0.00 km teren

01:30 h 23.97 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 720 kcal

Rower:

Chyba zwariowałem.

Środa, 14 stycznia 2009 · dodano: 14.01.2009 | Komentarze 0

Bo znowu wytrzymałem na trenażerze półtorej godziny. A prąd w mp3 skończył się już w 50 minucie...

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

34.00 km 0.00 km teren

01:30 h 22.67 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 800 kcal

Rower:

Eee...

Poniedziałek, 12 stycznia 2009 · dodano: 13.01.2009 | Komentarze 0

Coś za lekko mi się dzisiaj jechało. Pewnie dlatego że w miejscu :-)

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

23.99 km 0.00 km teren

01:00 h 23.99 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Nuuuda Panie. Nuda. Chociaż

Piątek, 9 stycznia 2009 · dodano: 09.01.2009 | Komentarze 0

Nuuuda Panie. Nuda. Chociaż dzisiaj akurat generał Koziej zaznajomił mnie (prasowo) ze strukturą dowodzenia naszej armii...

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

22.42 km 0.00 km teren

01:00 h 22.42 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Dziś z nudów przejechałem

Środa, 7 stycznia 2009 · dodano: 07.01.2009 | Komentarze 0

Dziś z nudów przejechałem w myślach cały tor w Brnie. Dwadzieścia pięć razy!!!

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

23.33 km 0.00 km teren

01:00 h 23.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Pierwsze ruchy po tygodniu

Piątek, 2 stycznia 2009 · dodano: 02.01.2009 | Komentarze 0

Pierwsze ruchy po tygodniu z 39 stopniową goraczką i takie tam...
Do końca lutego jeżdżę na 75% HRmax

Kategoria trenażer