Info
Ten blog rowerowy prowadzi sheep z miasteczka Kraków. Mam przejechane 10297.21 kilometrów w tym 1568.58 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.86 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Czerwiec4 - 0
- 2013, Maj6 - 0
- 2013, Kwiecień6 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Czerwiec7 - 3
- 2012, Maj6 - 1
- 2012, Kwiecień7 - 0
- 2012, Marzec1 - 2
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec1 - 0
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj6 - 4
- 2011, Kwiecień8 - 1
- 2011, Marzec6 - 4
- 2011, Luty8 - 0
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Grudzień2 - 0
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień7 - 14
- 2010, Lipiec5 - 10
- 2010, Czerwiec8 - 8
- 2010, Maj8 - 10
- 2010, Kwiecień9 - 10
- 2010, Marzec7 - 3
- 2010, Luty3 - 4
- 2010, Styczeń11 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 0
- 2009, Sierpień13 - 15
- 2009, Lipiec8 - 3
- 2009, Czerwiec8 - 4
- 2009, Maj10 - 12
- 2009, Kwiecień8 - 5
- 2009, Marzec4 - 0
- 2009, Luty3 - 1
- 2009, Styczeń9 - 0
- 2008, Grudzień6 - 0
- 2008, Listopad6 - 1
- 2008, Październik5 - 0
- 2008, Wrzesień4 - 0
- 2008, Sierpień4 - 0
- 2008, Czerwiec5 - 0
- 2008, Maj1 - 0
- 2008, Kwiecień1 - 0
- 2008, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2010
Dystans całkowity: | 404.59 km (w terenie 45.00 km; 11.12%) |
Czas w ruchu: | 18:20 |
Średnia prędkość: | 22.07 km/h |
Maksymalna prędkość: | 70.58 km/h |
Suma podjazdów: | 5560 m |
Maks. tętno maksymalne: | 180 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 159 (84 %) |
Suma kalorii: | 12859 kcal |
Liczba aktywności: | 9 |
Średnio na aktywność: | 44.95 km i 2h 02m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
48.08 km
0.00 km teren
02:09 h
22.36 km/h:
Maks. pr.:63.80 km/h
Temperatura:17.0
HR max:180 ( 95%)
HR avg:145 ( 76%)
Podjazdy:889 m
Kalorie: 1605 kcal
Rower:Centurion
Zespołowa penetracja. Oczywiście okolic Wieliczki...
Wtorek, 27 kwietnia 2010 · dodano: 27.04.2010 | Komentarze 0
Chłopaki chyba coś wąchają :-) Za dobrze im szło. Erni rzecz jasna to cyborg stworzony do jazdy pod górę. Ale fajnie się jeździ w grupie. Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
37.46 km
0.00 km teren
01:45 h
21.41 km/h:
Maks. pr.:61.66 km/h
Temperatura:22.0
HR max:165 ( 87%)
HR avg:131 ( 69%)
Podjazdy:626 m
Kalorie: 1077 kcal
Rower:Centurion
Wieliczka ciąg dalszy.
Niedziela, 25 kwietnia 2010 · dodano: 25.04.2010 | Komentarze 0
Trochę czasu muszę też poświęcać innym dwóm kółkom więc zamiast trzech godzin na rowerze musiało wystarczyć tyle. Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
24.75 km
0.00 km teren
00:55 h
27.00 km/h:
Maks. pr.:49.45 km/h
Temperatura:16.0
HR max:162 ( 85%)
HR avg:142 ( 75%)
Podjazdy:164 m
Kalorie: 660 kcal
Rower:Centurion
Krótkie Niepołomice.
Piątek, 23 kwietnia 2010 · dodano: 23.04.2010 | Komentarze 0
Bez historii. Tylko krótko. Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
46.37 km
0.00 km teren
02:14 h
20.76 km/h:
Maks. pr.:63.02 km/h
Temperatura:8.0
HR max:176 ( 93%)
HR avg:131 ( 69%)
Podjazdy:782 m
Kalorie: 1364 kcal
Rower:Centurion
Okołowielickie reminiscencje
Środa, 21 kwietnia 2010 · dodano: 21.04.2010 | Komentarze 0
Padało, wiało i jeszcze na dodatek było zimno. Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
41.03 km
0.00 km teren
01:53 h
21.79 km/h:
Maks. pr.:60.11 km/h
Temperatura:14.0
HR max:174 ( 92%)
HR avg:131 ( 69%)
Podjazdy:663 m
Kalorie: 1170 kcal
Rower:Centurion
Siepraw inaczej.
Poniedziałek, 19 kwietnia 2010 · dodano: 19.04.2010 | Komentarze 0
Dojechałem tam jakimiś dziwnymi drogami. Nie były płaskie :-) Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
74.31 km
0.00 km teren
03:43 h
19.99 km/h:
Maks. pr.:70.58 km/h
Temperatura:15.0
HR max:172 ( 91%)
HR avg:134 ( 70%)
Podjazdy:1301 m
Kalorie: 2434 kcal
Rower:Centurion
Myślenice.
Sobota, 17 kwietnia 2010 · dodano: 17.04.2010 | Komentarze 6
Chyba nawet trochę przesadziłem ale po tygodniu niejeżdżenia strasznie byłem napalony. Nawet na ten pagórek Chełm.A. I wcale nie było tak ciepło jak się wydawało na starcie.
Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
65.11 km
45.00 km teren
02:57 h
22.07 km/h:
Maks. pr.:48.67 km/h
Temperatura:10.0
HR max:175 ( 92%)
HR avg:159 ( 84%)
Podjazdy:384 m
Kalorie: 2520 kcal
Rower:Centurion
Dolsk
Sobota, 10 kwietnia 2010 · dodano: 10.04.2010 | Komentarze 4
Zimno, mokro i wietrznie. Ale całkiem fajnie. Tylko wynik jakiś taki słaby...A gdybym tak tylko był w stanie przyjechać gdzieś koło Konrada (12 minut wcześniej) to w open byłoby ok. 100 pozycji wyżej. No i Tomek też mi zwiał na 5 minut. Nic tylko trenowac :-)
Ale ogólnie jestem zadowolony, przetrenowalem jazdę w grupie (pociągi to jest siła - w porównaniu z nimi pojedynczy biker jest niczym, no chyba że jest rowerowym king kongiem) a nie tylko solo, do 40 km. radziłem sobie dobrze a później było już słabiej, zdechłem ostatecznie jakieś 3-4 km. przed metą.
Dużo asfaltów, bardzo szybkich ale przeważnie z niekorzystnym wiatrem. No i piach - raczej go nie polubię. Pomiędzy 20 a 40 kilometrem była fajna ciuchcia. Z międzyczasów wynika że w połowie stawki byłem jakieś 6 minut za Konredem i Tomkiem ale o ile do Tomka dystans na mecie minimalnie się zmniejszył to do Konrada podwoił. Mam nadzieję że to nie będzie w tym sezonie trwały trend :-)
M3: 126/173
Open: 417/557
Kategoria maratony
Dane wyjazdu:
40.78 km
0.00 km teren
01:46 h
23.08 km/h:
Maks. pr.:55.26 km/h
Temperatura:8.0
HR max:176 ( 93%)
HR avg:140 ( 74%)
Podjazdy:564 m
Kalorie: 1236 kcal
Rower:Centurion
Trochę zimne Świątniki.
Środa, 7 kwietnia 2010 · dodano: 07.04.2010 | Komentarze 0
Dobrze że założyłem coś pod kask ale niedobrze że nie założyłem ochraniaczy na stopy :-(Wracając w Wieliczce spotkałem dwóch bikerów dopiero startujących do wieczornej traski, dobrze było przez chwilę pojechać na kole. Szkoda że tak krótko chociaż zapraszali na cały dystans.
Na Dolsk to ta moja zaprawa nie wystarczy ale cóż, będę się ciągnał dopóki dam radę :-)
Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
26.70 km
0.00 km teren
00:58 h
27.62 km/h:
Maks. pr.:51.39 km/h
Temperatura:15.0
HR max:168 ( 88%)
HR avg:154 ( 81%)
Podjazdy:187 m
Kalorie: 793 kcal
Rower:Centurion
Całkiem szybka akcja.
Czwartek, 1 kwietnia 2010 · dodano: 01.04.2010 | Komentarze 0
Jak na mnie rzecz jasna. I krótka niestety ale już się przyzwyczaiłem - Olek kąpie się wtedy kiedy lubi a nie kiedy ja mam czas :-))) Kategoria solo i nie tylko