sheep i jego rowerowe przypadki...

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi sheep z miasteczka Kraków. Mam przejechane 10297.21 kilometrów w tym 1568.58 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.86 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Centurion 7362 km

Cannondale 1056 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2010

Dystans całkowity:	243.41 km (w terenie 3.50 km; 1.44%)
Czas w ruchu:	11:23
Średnia prędkość:	21.38 km/h
Maksymalna prędkość:	70.58 km/h
Suma podjazdów:	1822 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (100 %)
Maks. tętno średnie:	147 (78 %)
Suma kalorii:	7189 kcal
Liczba aktywności:	7
Średnio na aktywność:	34.77 km i 1h 37m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.65 km 0.00 km teren

01:33 h 23.00 km/h:

Maks. pr.:55.46 km/h

Temperatura:17.0

HR max:169 ( 89%)

HR avg:134 ( 70%)

Podjazdy:412 m

Kalorie: 1011 kcal

Rower:Centurion

Swoszowice light.

Wtorek, 30 marca 2010 · dodano: 30.03.2010 | Komentarze 0

Krótko, krótko. Ale i tak lepiej niż nic. Z wiaterkiem jakoś tak że lepiej się jechało pod górkę niż w dół.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

35.40 km 0.50 km teren

01:44 h 20.42 km/h:

Maks. pr.:70.58 km/h

Temperatura:12.0

HR max:169 ( 89%)

HR avg:130 ( 68%)

Podjazdy:539 m

Kalorie: 1071 kcal

Rower:Centurion

Mały rekonesans okolic Wieliczki.

Sobota, 27 marca 2010 · dodano: 27.03.2010 | Komentarze 0

Niesteeety ale mocno ograniczał mnie czas. Planowo miało być ok. 60 km ale czasu ogólnie brak więc musi wystarczyć to co jest. Przynajmniej były jakieś wzniesienia - mam taki dość przeze mnie lubiany podjazd w Wieliczce gdzie rox pokazuje nawet przez moment nachylenie 16%. Gdybym miał więcej czasu spokojnie byłoby 1000 m przewyższeń. No i trochę dziś było chłodno choć gdyby patrzeć tylko na temperaturę to powinno być OK.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

20.28 km 0.00 km teren

01:07 h 18.16 km/h:

Maks. pr.:55.46 km/h

Temperatura:15.0

HR max:156 ( 82%)

HR avg:119 ( 62%)

Podjazdy:153 m

Kalorie: 560 kcal

Rower:Centurion

Miła przejażdżka z Mirą

Niedziela, 21 marca 2010 · dodano: 21.03.2010 | Komentarze 1

Bardzo miło choć z deszczykiem i pod mocny wiatr. Mira wygląda zajefajnie na bike'u w kasku, okularach i w ogóle zawodowo :-)

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

60.56 km 3.00 km teren

02:47 h 21.76 km/h:

Maks. pr.:52.94 km/h

Temperatura:21.0

HR max:189 (100%)

HR avg:147 ( 78%)

Podjazdy:515 m

Kalorie: 2106 kcal

Rower:Centurion

Wmordewind jak się patrzy :-)

Sobota, 20 marca 2010 · dodano: 20.03.2010 | Komentarze 2

Nieźle, fajna pogoda ale wiatr do toru kajakowego był mocny. Dałem radę do spółki z jakimś chrzęszczącym kolesiem. Jechał też trzeci kolo ale nie dał nawet metra zmiany. Dwa razy ZOO (9:54 i 10:12) ale na luzie, wyższe tętno miałem pod wiatr.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

27.40 km 0.00 km teren

01:15 h 21.92 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 641 kcal

Rower:

Odreagowanie dzisiejszego Śląska.

Poniedziałek, 15 marca 2010 · dodano: 15.03.2010 | Komentarze 0

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

31.63 km 0.00 km teren

01:30 h 21.09 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 748 kcal

Rower:

Z kadencją były problemy.

Sobota, 13 marca 2010 · dodano: 13.03.2010 | Komentarze 0

Kategoria trenażer

Dane wyjazdu:

32.49 km 0.00 km teren

01:27 h 22.41 km/h:

Maks. pr.:38.39 km/h

Temperatura:-3.0

HR max:167 ( 88%)

HR avg:143 ( 76%)

Podjazdy:203 m

Kalorie: 1052 kcal

Rower:Centurion

Status: on board.

Sobota, 6 marca 2010 · dodano: 06.03.2010 | Komentarze 0

Pierwszy raz w 2010 w realu.
Test nowego kasku i okularów wypadł całkiem OK.
Prawdziwy rower a nie maszyna stacjonarna - to ma swoją wartość :-)
Jutro zasuwam do sklepu po ochraniacze na buty - bez nich moje stopy sprawiają wrażenie całkiem obcych już po jeździe!

Kategoria solo i nie tylko