Info
Ten blog rowerowy prowadzi sheep z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 10297.21 kilometrów w tym 1568.58 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.86 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Czerwiec4 - 0
- 2013, Maj6 - 0
- 2013, Kwiecień6 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Czerwiec7 - 3
- 2012, Maj6 - 1
- 2012, Kwiecień7 - 0
- 2012, Marzec1 - 2
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec1 - 0
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj6 - 4
- 2011, Kwiecień8 - 1
- 2011, Marzec6 - 4
- 2011, Luty8 - 0
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Grudzień2 - 0
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień7 - 14
- 2010, Lipiec5 - 10
- 2010, Czerwiec8 - 8
- 2010, Maj8 - 10
- 2010, Kwiecień9 - 10
- 2010, Marzec7 - 3
- 2010, Luty3 - 4
- 2010, Styczeń11 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 0
- 2009, Sierpień13 - 15
- 2009, Lipiec8 - 3
- 2009, Czerwiec8 - 4
- 2009, Maj10 - 12
- 2009, Kwiecień8 - 5
- 2009, Marzec4 - 0
- 2009, Luty3 - 1
- 2009, Styczeń9 - 0
- 2008, Grudzień6 - 0
- 2008, Listopad6 - 1
- 2008, Październik5 - 0
- 2008, Wrzesień4 - 0
- 2008, Sierpień4 - 0
- 2008, Czerwiec5 - 0
- 2008, Maj1 - 0
- 2008, Kwiecień1 - 0
- 2008, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2012
| Dystans całkowity: | 295.27 km (w terenie 53.03 km; 17.96%) |
| Czas w ruchu: | 14:28 |
| Średnia prędkość: | 20.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.96 km/h |
| Suma podjazdów: | 4334 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (84 %) |
| Suma kalorii: | 10780 kcal |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 49.21 km i 2h 24m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
38.47 km
0.00 km teren
01:22 h
28.15 km/h:
Maks. pr.:58.75 km/h
Temperatura:20.0
HR max:173 ( 94%)
HR avg:138 ( 75%)
Podjazdy:292 m
Kalorie: 963 kcal
Rower:Cannondale
Szarów
Poniedziałek, 28 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 0
Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
102.17 km
0.00 km teren
03:45 h
27.25 km/h:
Maks. pr.:62.96 km/h
Temperatura:24.0
HR max:178 ( 96%)
HR avg:148 ( 80%)
Podjazdy:1095 m
Kalorie: 2976 kcal
Rower:Cannondale
Team walczy :-)
Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 0
Dobczyce-Gdów-Muchówka-Bochnia-KrakówNo trochę się działo za sprawą Wojtka z KSPO, który pokazał nam co nieco z szosy. Fajna jazda bo w grupie: Erni, Tomek, Żygło, Kondzio no i Wojtek Killer Contador :-)
Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
22.72 km
0.00 km teren
01:23 h
16.42 km/h:
Maks. pr.:27.28 km/h
Temperatura:29.0
HR max:146 ( 79%)
HR avg:111 ( 60%)
Podjazdy: 59 m
Kalorie: 650 kcal
Rower:Centurion
Rodzinny wypad na lody
Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0
Olek w siodełku a cała reszta ferajny dookoła. Nawet szwagier :-))) Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
53.03 km
53.03 km teren
04:36 h
11.53 km/h:
Maks. pr.:51.56 km/h
Temperatura:21.0
HR max:190 (103%)
HR avg:156 ( 84%)
Podjazdy:1811 m
Kalorie: 3998 kcal
Rower:Centurion
MTB Powerade Wałbrzych
Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 1
Czas zacząć się wstydzić za swoje wyniki :-(((Ale z drugiej strony to nie ma treningu i nie ma wyników. Sama prawda.
Oficjalne wyniki:
czas: 4:54:54:9
open: 345/408 + 24 DNF
M3: 142/169 + 8 DNF
Kategoria maratony
Dane wyjazdu:
5.25 km
0.00 km teren
00:16 h
19.69 km/h:
Maks. pr.:45.54 km/h
Temperatura:19.0
HR max:167 ( 90%)
HR avg:140 ( 76%)
Podjazdy: 74 m
Kalorie: 192 kcal
Rower:Centurion
Wałbrzych rozruch
Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0
Takie tam próby meteorologiczne: krótki czy długi rękaw? Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
73.63 km
0.00 km teren
03:06 h
23.75 km/h:
Maks. pr.:59.51 km/h
Temperatura:12.0
HR max:166 ( 90%)
HR avg:131 ( 71%)
Podjazdy:1003 m
Kalorie: 2001 kcal
Rower:Cannondale
Dobczyce - Wiśniowa - Myślenice - Kraków
Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0
Kurczę trochę za zimno na krótkie gatki. Jakoś w takiej formie to się nie widzę za bardzo w Wałbrzychu ale... wiara góry przenosi :-) Kategoria szosa