Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi sheep z miasteczka Kraków. Mam przejechane 10297.21 kilometrów w tym 1568.58 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.86 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sheep.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2010

Dystans całkowity:330.91 km (w terenie 72.00 km; 21.76%)
Czas w ruchu:14:28
Średnia prędkość:22.87 km/h
Maksymalna prędkość:61.08 km/h
Suma podjazdów:2796 m
Maks. tętno maksymalne:179 (94 %)
Maks. tętno średnie:158 (83 %)
Suma kalorii:10717 kcal
Liczba aktywności:5
Średnio na aktywność:66.18 km i 2h 53m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
94.69 km 2.00 km teren
04:18 h 22.02 km/h:
Maks. pr.:61.08 km/h
Temperatura:27.0
HR max:179 ( 94%)
HR avg:146 ( 77%)
Podjazdy:1563 m
Kalorie: 3249 kcal
Rower:Centurion

Dłuższa przejażdżka.

Czwartek, 29 lipca 2010 · dodano: 29.07.2010 | Komentarze 3

Wieliczka-Podstolice-Rzeszotary-Koźmice Małe-Gorzków-Świątniki-Siepraw-Dobczyce-Kornatka-Łęki-Myślenice i prosto do domu przez Borzęta.
Do Myślenic leciałem niezłymi zakosami :-) Z braku czasu musiałem skrócić traskę i z Myślenic jechać do domu najkrótszą drogą omijając parę zaplanowanych górek. I dlatego niciz 2 km przewyższeń. najkrócej nie oznacza jednak najszybciej bo w Borzętach jest zarwana droga o czym nie wiedziałem więc straciłem kwadrans na 2 km w chaszczach i błocie po pas :-)
Na 80 km odezwała się lewa noga (ale na szczęście nie kolano) co dość mnie spowolniło na końcowych podjazdach.
Kategoria solo i nie tylko


Dane wyjazdu:
49.53 km 0.00 km teren
01:56 h 25.62 km/h:
Maks. pr.:46.34 km/h
Temperatura:18.0
HR max:172 ( 91%)
HR avg:138 ( 73%)
Podjazdy:202 m
Kalorie: 1324 kcal
Rower:Centurion

Odświezenie znajomości z... rowerem.

Poniedziałek, 26 lipca 2010 · dodano: 26.07.2010 | Komentarze 2

Po udanych wczasach czas wrócić do rowerku. Wypadzik z Mrówą na tor kajakowy tak na przetarcie. Było miło. Na początku ścieżki na tor wyjechali nam jacyś dwaj goście - wyglądali na super profi. Chcieli się urwać ale nie dali rady przy 40 i zrezygnowali :-) Ciągnęliśmy się za nimi (tak z nudów :-)) aż przyjechał ktoś w koszulce AZS UEK, pociągnął ładnie więc się za nim puściliśmy, kręcił równo i miło 37, Mrówa się zniecierpliwił po jakichś 400 metrach, zrobił kontratak i pojechaliśmy :-)))
Ale wyjazd był raczej lajtowy i mocno rekreacyjny. Z momentami :-)
Kategoria solo i nie tylko


Dane wyjazdu:
48.88 km 0.00 km teren
01:58 h 24.85 km/h:
Maks. pr.:45.18 km/h
Temperatura:27.0
HR max:178 ( 94%)
HR avg:134 ( 70%)
Podjazdy:158 m
Kalorie: 1277 kcal
Rower:Centurion

Tor kajakowy

Poniedziałek, 12 lipca 2010 · dodano: 12.07.2010 | Komentarze 3

Bez nadmiernych ekscytacji - chociaż zawsze można liczyć na spotkanie Erniego w okolicach toru. Robił sobie regenerację :-)
Płasko dla mnie bo jednak kolano musi swoje odczekać - znowu pod koniec dawało znać o sobie. Ehhh.
Kategoria solo i nie tylko


Dane wyjazdu:
65.60 km 0.00 km teren
02:44 h 24.00 km/h:
Maks. pr.:45.96 km/h
Temperatura:32.0
HR max:174 ( 92%)
HR avg:138 ( 73%)
Podjazdy:346 m
Kalorie: 1881 kcal
Rower:Centurion

Liszki, Kryspinów.

Sobota, 10 lipca 2010 · dodano: 10.07.2010 | Komentarze 0

Wypadzik z Mrówą, w obie strony przez tor kajakowy. Niestety kolano dawało znać o sobie a już od Kryspinowa to bardzo solidnie. Generalnie przez nie nie wybraliśmy się na południe do Myślenic.
Palnik całkiem duży ale dopiero popołudniu była masakra. A wtedy to już tylko napoje chłodzące :-)
Kategoria solo i nie tylko


Dane wyjazdu:
72.21 km 70.00 km teren
03:32 h 20.44 km/h:
Maks. pr.:39.75 km/h
Temperatura:29.0
HR max:179 ( 94%)
HR avg:158 ( 83%)
Podjazdy:527 m
Kalorie: 2986 kcal
Rower:Centurion

Murowana Goslina 2010

Niedziela, 4 lipca 2010 · dodano: 05.07.2010 | Komentarze 2

Pozostał tylko piach i zgrzytanie zębami. Ładnie żarło ale niestety zdechło na 57 kilometrze gdzie zaliczyłem nieprzyjemnego dzwona i za jednym zamachem flaka z tyłu.
Dętkę zmieniłem nawet szybko ale niestety potłukłem kolano i dłonie w efekcie czego później już tylko toczyłem się do mety.
Z analizy wyników wnioskuję że jechałem na czas 3:21 - 3:22 - goście z Maruderów, którzy cały dystans jechali za mną przyjechali z 3:23 a zawodniczka z AZS UEK, którą dogoniłem za drugim bufetem i wyprzedziłem dojechała z 3:28
Szkoda - miałem raczej niewesoły powrót do domu.
Gratuluję chłopakom dobrych wyników i awansów w generalce.
PS. Z drugiej strony to dopiero pierwsza guma odkąd jeżdżę w maratonach więc chyba nie mogę być bardzo niezadowolony. ALE JESTEM !!!
Oficjalne wyniki:
czas: 3:43:52
open: 299/389
M3: 102/126
Murowana Goslina 2010 © sheep
Kategoria maratony