sheep i jego rowerowe przypadki...

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi sheep z miasteczka Kraków. Mam przejechane 10297.21 kilometrów w tym 1568.58 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.86 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Centurion 7362 km

Cannondale 1056 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2012

Dystans całkowity:	309.78 km (w terenie 47.99 km; 15.49%)
Czas w ruchu:	15:32
Średnia prędkość:	19.94 km/h
Maksymalna prędkość:	72.91 km/h
Suma podjazdów:	3898 m
Maks. tętno maksymalne:	176 (95 %)
Maks. tętno średnie:	147 (79 %)
Suma kalorii:	10632 kcal
Liczba aktywności:	7
Średnio na aktywność:	44.25 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

65.65 km 0.00 km teren

02:27 h 26.80 km/h:

Maks. pr.:51.86 km/h

Temperatura:35.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy:463 m

Kalorie: 1794 kcal

Rower:Cannondale

Bochnia-Kłaj

Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 0

Gorąco jak...

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

29.37 km 0.00 km teren

01:08 h 25.91 km/h:

Maks. pr.:47.08 km/h

Temperatura:31.0

HR max:168 ( 91%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:257 m

Kalorie: 750 kcal

Rower:Cannondale

Lekki rozruch

Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 0

Pierwsza guma na szosie, tył.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

47.99 km 47.99 km teren

05:23 h 8.91 km/h:

Maks. pr.:41.33 km/h

Temperatura:21.0

HR max:176 ( 95%)

HR avg:147 ( 79%)

Podjazdy:1936 m

Kalorie: 4256 kcal

Rower:Centurion

Karpacz 2012

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 1

Oficjalny czas: 5:43:15
open: 364/397 + 28 DNF/DSQ
M3: 139/155 + 8 DNF/DSQ

Wynik katastrofa :-) ale ostatnie 10,5 km dawałem z buta po tym jak zerwałem łańcuch więc jakoś nie cierpię z tego powodu. Buty jeszcze się nadają do użytku więc jest OK :-) Skuwacza oczywiście z wygody nie wziąłem, poza tym według zapewnień wszystkich dookoła od 41 km miało być już tylko w dół (zerwałem na 38,5), niestety nie było więc generalnie patrząc na wyniki zawodników dookoła mnie straciłem jakieś +/- 45 minut.
Maraton wyczerpujący a zjazdy w pierwszej połowie MASAKRA!!!

ROX był skalibrowany na szosę więc też lekko przekłamuje.

Kategoria maratony

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

01:00 h 20.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Rower miejski

Czwartek, 21 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 0

Dźwirzyno - Kołobrzeg i z powrotem z rodzinką.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

51.23 km 0.00 km teren

02:05 h 24.59 km/h:

Maks. pr.:72.91 km/h

Temperatura:19.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:805 m

Kalorie: 1437 kcal

Rower:Cannondale

Dobczyce - Myślenice

Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 09.06.2012 | Komentarze 2

No cóż... Erni, Tomek i Węgiel zasuwają u Golonki w MTB Trophy a leszcze jeżdżą w okolicach Wieliczki :-)

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

51.55 km 0.00 km teren

01:58 h 26.21 km/h:

Maks. pr.:50.52 km/h

Temperatura:28.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:135 ( 73%)

Podjazdy:162 m

Kalorie: 1342 kcal

Rower:Cannondale

Tor kajakowy i strefa kibica. Albo na odwrót...

Piątek, 8 czerwca 2012 · dodano: 08.06.2012 | Komentarze 0

Chciałem zobaczyć to dziwo na Błoniach więc się przejechałem. Oczywiście gros traski pod wiatr :-)
Kilka startów cannon vs miejski autobus. Całkiem fajne.

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

43.99 km 0.00 km teren

01:31 h 29.00 km/h:

Maks. pr.:58.17 km/h

Temperatura:19.0

HR max:162 ( 88%)

HR avg:137 ( 74%)

Podjazdy:275 m

Kalorie: 1053 kcal

Rower:Cannondale

Niepołomice

Sobota, 2 czerwca 2012 · dodano: 02.06.2012 | Komentarze 0

Bardzo fajnie mi się dzisiaj kręciło choć mocno wiało. No i w sumie krótko było.

Kategoria szosa