Info
Ten blog rowerowy prowadzi sheep z miasteczka Kraków. Mam przejechane 10297.21 kilometrów w tym 1568.58 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.86 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Czerwiec4 - 0
- 2013, Maj6 - 0
- 2013, Kwiecień6 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Czerwiec7 - 3
- 2012, Maj6 - 1
- 2012, Kwiecień7 - 0
- 2012, Marzec1 - 2
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec1 - 0
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj6 - 4
- 2011, Kwiecień8 - 1
- 2011, Marzec6 - 4
- 2011, Luty8 - 0
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Grudzień2 - 0
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień7 - 14
- 2010, Lipiec5 - 10
- 2010, Czerwiec8 - 8
- 2010, Maj8 - 10
- 2010, Kwiecień9 - 10
- 2010, Marzec7 - 3
- 2010, Luty3 - 4
- 2010, Styczeń11 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 0
- 2009, Sierpień13 - 15
- 2009, Lipiec8 - 3
- 2009, Czerwiec8 - 4
- 2009, Maj10 - 12
- 2009, Kwiecień8 - 5
- 2009, Marzec4 - 0
- 2009, Luty3 - 1
- 2009, Styczeń9 - 0
- 2008, Grudzień6 - 0
- 2008, Listopad6 - 1
- 2008, Październik5 - 0
- 2008, Wrzesień4 - 0
- 2008, Sierpień4 - 0
- 2008, Czerwiec5 - 0
- 2008, Maj1 - 0
- 2008, Kwiecień1 - 0
- 2008, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2011
Dystans całkowity: | 372.93 km (w terenie 112.05 km; 30.05%) |
Czas w ruchu: | 15:26 |
Średnia prędkość: | 24.16 km/h |
Maksymalna prędkość: | 54.29 km/h |
Suma podjazdów: | 2089 m |
Maks. tętno maksymalne: | 185 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 162 (88 %) |
Suma kalorii: | 11772 kcal |
Liczba aktywności: | 8 |
Średnio na aktywność: | 46.62 km i 1h 55m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
48.08 km
0.00 km teren
01:56 h
24.87 km/h:
Maks. pr.:44.99 km/h
Temperatura:27.0
HR max:162 ( 88%)
HR avg:132 ( 71%)
Podjazdy:176 m
Kalorie: 1246 kcal
Rower:Centurion
Tor kajakowy
Sobota, 23 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0
Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
63.81 km
40.00 km teren
02:28 h
25.87 km/h:
Maks. pr.:52.74 km/h
Temperatura:19.0
HR max:185 (100%)
HR avg:162 ( 88%)
Podjazdy:335 m
Kalorie: 2255 kcal
Rower:Centurion
Dolsk 2011
Niedziela, 17 kwietnia 2011 · dodano: 17.04.2011 | Komentarze 1
Oficjalny czas 2:27:52Open 187/266
M3 67/93
Zacząłem jak zwykle (chociaż chciałem inaczej) czyli tragicznie. Po sześciu kilometrach myślałem że wyprzedzili mnie już wszyscy i będę jechał z matkami z dziećmi, staruszkami i kobietami w ciąży. Nie wiem jak to jest ale na początku rąbią mnie wszyscy i to zupełnie bez powodu :-) Ale po 10 km zacząłem jechać całkiem przyzwoicie w moim przekonaniu i nawet mi się podobało. Pewnie dlatego że było asfaltowo :-) Wiatr już dawał się we znaki, przeskakiwałem sobie od grupki do grupki i gitara. Przed pierwszym bufetem zrobił się ładny pociąg z silnym gościem robiącym za lokomotywę ale trwał krótko bo jakoś się samoistnie rozłożył w strefie bufetu. Nie zatrzymywałem się - zaraz potem doszedłem dwóch zawodników ze sobą współpracujących i już we trójkę zasuwaliśmy prawie trzydzieści kilosów. Po drodze zgarnęliśmy jednego Marudera i w takim składzie z tankowaniem bidonów na drugim bufecie zasuwaliśmy do mety. O sile i przewadze zespołu nad jednostką świadczą fakty - pojedyncza ranna antylopa (kłania się A. Górski ze skeczem o lachonach:-)), która oddzieliła się od stada i samotnie walczyła z wiatrem nie miała żadnych szans podłączyć się do pociągu nawet w wersji mini. Chociaż próbowały :-) Sam o tym wiem bardzo dobrze bo rok temu byłem taką antylopą i było mi z tym bardzo źle!!!
Niestety kilka kilomterów za drugim bufetem z naszego mini pociągu mało co zostało i zaczęła się walka o przetrwanie.
Dotarłem do mety jako ostatni z team'u ale całkiem zadowolony. Pojechałem na tyle ile mogłem i gdybym tak tragicznie nie rozpoczął to byłoby całkiem OK.
Następny start w Zabierzowie i tam się zobaczy czy w ogóle coś jeżdżę czy tylko udaję.
Kategoria maratony
Dane wyjazdu:
72.05 km
72.05 km teren
03:23 h
21.30 km/h:
Maks. pr.:41.69 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:527 m
Kalorie: 2900 kcal
Rower:Centurion
Murowana Goślina 2011
Niedziela, 10 kwietnia 2011 · dodano: 11.04.2011 | Komentarze 0
Oficjalny czas: 3:23:13open: 332/500
M3: 115/170
Nooo... było całkiem, całkiem. Nastawiłem się na 3:20 i prawie się udało. Przed startem okazało się, że zapomniałem wziąć z Krakowa pasa do pulsometru co radykalnie uprościło moją taktykę w odniesieniu do pulsu :-)
Planem minimum było wyjechać na wspólny odcinek z Giga przed Ernim co nie wydawało się wcale takie oczywiste. Ale się udało. O włos. Nie zauważyłem kiedy Piotrek mnie wyprzedził na starcie, spotkaliśmy się na pierwszym bufecie i później w miarę zgodnie zasuwaliśmy do mety. Przed pierwszym bufetem połknięty został rekonwalescent Pocio a za bufetem w pewnym momencie odpadła sympatyczna zawodniczka z jak się okazało Łodzi. Ale dobrze dawała a później okazało się że jest z K4 co ogólnie wprawiło mnie w rozpacz (z powodu poziomu mojej jazdy:-))
Na pierwszym podjeździe Dziewiczej spadł łańcuch ale to szczegół. Na 63 km w niegroźnej sytuacji dzwon i nagłe przyziemienie a na mnie wylądowło jeszcze dwóch zawodników co jednak boli. Nawet dzisiaj. Piotrka już nie dogoniłem i przegrałem o 1:10 min. Trochę szkoda. Ale ogólnie jestem zadowolony. Erni rewelacyjnie w giga, Kondzio ok. 20 minut przedemną co jakby nie patrząc jest normą. Buty się sprawdziły choć wymagają pewnego przyzwyczajenia. Momentami był bardzo mocny wiatr, oczywiście w twarz. Na Dolsk powinien być sektor:-)
Kategoria maratony
Dane wyjazdu:
31.12 km
0.00 km teren
01:12 h
25.93 km/h:
Maks. pr.:52.16 km/h
Temperatura:14.0
HR max:172 ( 93%)
HR avg:139 ( 75%)
Podjazdy:189 m
Kalorie: 848 kcal
Rower:Centurion
No to pyk... Niepolomice :-)
Środa, 6 kwietnia 2011 · dodano: 06.04.2011 | Komentarze 0
Było fajnie dopóki nie zaatakował mnie wiatr!!! później przejechał koło mnie koleś na pomarańczowej szosie w stroju CCC. Fajnie wyglądał więc chciałem się za nim złapać - podczas dospawywania do niego złapałem 93% HRmax więc sobie jednak odpuściłem... Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
31.12 km
0.00 km teren
01:12 h
25.93 km/h:
Maks. pr.:54.29 km/h
Temperatura:15.0
HR max:161 ( 87%)
HR avg:140 ( 76%)
Podjazdy:190 m
Kalorie: 864 kcal
Rower:Centurion
Niepołomice pętla. Dla odmiany :-)
Wtorek, 5 kwietnia 2011 · dodano: 05.04.2011 | Komentarze 0
Test nowych dragonów sidi. całkiem fajne. Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
30.71 km
0.00 km teren
01:13 h
25.24 km/h:
Maks. pr.:53.33 km/h
Temperatura:24.0
HR max:158 ( 85%)
HR avg:136 ( 73%)
Podjazdy:179 m
Kalorie: 842 kcal
Rower:Centurion
Niepołomicka pętelka.
Poniedziałek, 4 kwietnia 2011 · dodano: 04.04.2011 | Komentarze 0
Fajnie choć krótko. Jakaś sympatyczna zawodniczka na szosie trenowała pod Niepołomicami :-) Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
50.42 km
0.00 km teren
02:05 h
24.20 km/h:
Maks. pr.:49.83 km/h
Temperatura:25.0
HR max:153 ( 83%)
HR avg:137 ( 74%)
Podjazdy:254 m
Kalorie: 1443 kcal
Rower:Centurion
Niepołomice, Huta.
Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj było ciepło więc wskoczyłem w krótkie gatki i wolałbym już nie wracać do długich. Wiatr był bardzo wyraźny i oczywiście zawsze w oczy :-) Trasa fajna ale w weekend bo odcinek Igołomską w dzień powszedni pachnie samobójstwem. Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
45.62 km
0.00 km teren
01:57 h
23.39 km/h:
Maks. pr.:43.63 km/h
Temperatura:19.0
HR max:160 ( 86%)
HR avg:138 ( 75%)
Podjazdy:239 m
Kalorie: 1374 kcal
Rower:Centurion
Kraków trochę bokiem.
Sobota, 2 kwietnia 2011 · dodano: 02.04.2011 | Komentarze 0
Kategoria solo i nie tylko