sheep i jego rowerowe przypadki...

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi sheep z miasteczka Kraków. Mam przejechane 10297.21 kilometrów w tym 1568.58 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.86 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Centurion 7362 km

Cannondale 1056 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

75.36 km 0.00 km teren

03:07 h 24.18 km/h:

Maks. pr.:63.47 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Asfaltowo, miło i przyjemnie.

Piątek, 7 sierpnia 2009 · dodano: 07.08.2009 | Komentarze 0

Tor kajakowy, Piekary i jakieś inne wioski. Erni i szalejący Konrad.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

95.48 km 30.00 km teren

04:44 h 20.17 km/h:

Maks. pr.:53.76 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Michałowice - objazd trasy.

Środa, 5 sierpnia 2009 · dodano: 05.08.2009 | Komentarze 0

Dobrze że chłopaki mieli trochę litości bo by mnie zajechali na amen. Chociaż Szymona przez moment poniosło :-) Do tego Erni i dwóch bikeholików.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

37.67 km 0.00 km teren

01:35 h 23.79 km/h:

Maks. pr.:43.50 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Rekreacja i mały rozruch.

Wtorek, 4 sierpnia 2009 · dodano: 04.08.2009 | Komentarze 0

Deszczowo...

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

56.16 km 52.00 km teren

05:10 h 10.87 km/h:

Maks. pr.:45.63 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głuszyca. Klęska!

Sobota, 1 sierpnia 2009 · dodano: 02.08.2009 | Komentarze 0

Nie wiem nawet co się stało. 6036 przyładował mi 18 minut. Zjazdy katastrofa (moja :-)). Kamieniste jak nic do tej pory. I upał...
Chyba jednak nieregularność moich treningów przyniosła taki efekt.
Ale co tam. Jedziemy dalej, teraz Kraków i Istebna.
Oficjalny czas: 5:22:01
Open 260/342 (+12 DNF/DSQ)
M3 86/108 (+7 DNF/DSQ)

Kategoria maratony

Dane wyjazdu:

35.64 km 0.00 km teren

01:29 h 24.03 km/h:

Maks. pr.:41.19 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Ja udaję że pedałuję a...

Sobota, 25 lipca 2009 · dodano: 25.07.2009 | Komentarze 0

...organizm udaje że trenuje. I wszyscy są zadowoleni choć każdy wie że ten drugi wie :-)
Nie ma czasu a to mógł być nawet ostatni wypadzik przed Głuszycą. Tydzień zapowiada się na dość intensywnie ale niestety nie rowerowo. Choć kto wie - może coś się zwolni.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

54.78 km 5.00 km teren

02:23 h 22.98 km/h:

Maks. pr.:61.44 km/h

Temperatura:32.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

7:20!!! Wow.

Środa, 22 lipca 2009 · dodano: 22.07.2009 | Komentarze 0

Traska standard: ZOO - tor kajakowy - dom
Ale ZOO 7:20!!!
No i przejażdżka z Mrówą i Ernim. Jak za dawnych lat...

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

45.95 km 5.00 km teren

01:55 h 23.97 km/h:

Maks. pr.:54.30 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Krótka piłka.

Poniedziałek, 20 lipca 2009 · dodano: 20.07.2009 | Komentarze 0

ZOO i do domu. Było całkiem dobre tempo pod zoo ale co z tego jak nie włączyłem stopera. Buuu.... :-(

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

76.85 km 0.00 km teren

03:27 h 22.28 km/h:

Maks. pr.:73.18 km/h

Temperatura:33.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Dzisiaj było trochę górek.

Sobota, 18 lipca 2009 · dodano: 18.07.2009 | Komentarze 0

Ale nie za wiele :-)
Bieżanów-Wieliczka-Chorągwica-Siepraw-Świątniki-Kraków-tor kajakowy i do domu.
Gorąco jak cholera.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

52.28 km 3.50 km teren

02:06 h 24.90 km/h:

Maks. pr.:44.75 km/h

Temperatura:32.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Taka sobie przejażdżka.

Środa, 15 lipca 2009 · dodano: 15.07.2009 | Komentarze 0

Tor kajakowy, Błonia i z powrotem do domu. Gorąco. Sprawdza się pozycja za prostą kierownicą. Jest wygodniej - tak mówią plecy :-)

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

56.31 km 6.00 km teren

02:42 h 20.86 km/h:

Maks. pr.:53.76 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Zamiast toru w Brnie

Wtorek, 14 lipca 2009 · dodano: 14.07.2009 | Komentarze 0

Powinienem składać się na kolano na automotodromie w Brnie a popylałem z Mrówą po Lasku Wolskim. Później Tyniecką do domu. Oba Kopce (Kościuszki 4:58) i ZOO laskiem.
Fajnie. Ale to Brno...

Kategoria solo i nie tylko