sheep i jego rowerowe przypadki...

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi sheep z miasteczka Kraków. Mam przejechane 10297.21 kilometrów w tym 1568.58 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.86 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Centurion 7362 km

Cannondale 1056 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

14.52 km 0.00 km teren

00:56 h 15.56 km/h:

Maks. pr.:36.24 km/h

Temperatura:13.0

HR max:147 ( 81%)

HR avg:101 ( 56%)

Podjazdy: 74 m

Kalorie: 236 kcal

Rower:Centurion

Rodzinna przejażdżka

Niedziela, 28 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 0

Olek był zadowolony :-)

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

34.95 km 0.00 km teren

01:17 h 27.23 km/h:

Maks. pr.:47.46 km/h

Temperatura:17.0

HR max:164 ( 91%)

HR avg:129 ( 71%)

Podjazdy:212 m

Kalorie: 796 kcal

Rower:Cannondale

Niepołomice

Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 17.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

39.23 km 0.00 km teren

01:28 h 26.75 km/h:

Maks. pr.:48.42 km/h

Temperatura:12.0

HR max:154 ( 85%)

HR avg:129 ( 71%)

Podjazdy:235 m

Kalorie: 914 kcal

Rower:Cannondale

Niepołomice inaczej.

Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0

Wiało jak diabli.

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

30.98 km 0.00 km teren

01:07 h 27.74 km/h:

Maks. pr.:51.48 km/h

Temperatura:12.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:137 ( 74%)

Podjazdy:201 m

Kalorie: 780 kcal

Rower:Cannondale

Niepołomice

Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

45.26 km 0.00 km teren

01:42 h 26.62 km/h:

Maks. pr.:69.50 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:310 m

Kalorie: 1110 kcal

Rower:Cannondale

Szarów

Sobota, 13 kwietnia 2013 · dodano: 13.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

31.34 km 0.00 km teren

01:11 h 26.48 km/h:

Maks. pr.:51.86 km/h

Temperatura:5.0

HR max:151 ( 82%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:213 m

Kalorie: 764 kcal

Rower:Cannondale

Niepołomice

Niedziela, 7 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 0

Trochę chłodno :-)

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

25.33 km 0.00 km teren

01:09 h 22.03 km/h:

Maks. pr.:55.50 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 880 kcal

Rower:Centurion

Nowy Rok

Wtorek, 1 stycznia 2013 · dodano: 15.01.2013 | Komentarze 0

Piękna pogoda jak na styczeń :-) Pól roku stracone przez złamany nadgarstek ale może 2013 będzie lepszy?

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

65.65 km 0.00 km teren

02:27 h 26.80 km/h:

Maks. pr.:51.86 km/h

Temperatura:35.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy:463 m

Kalorie: 1794 kcal

Rower:Cannondale

Bochnia-Kłaj

Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 0

Gorąco jak...

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

29.37 km 0.00 km teren

01:08 h 25.91 km/h:

Maks. pr.:47.08 km/h

Temperatura:31.0

HR max:168 ( 91%)

HR avg:132 ( 71%)

Podjazdy:257 m

Kalorie: 750 kcal

Rower:Cannondale

Lekki rozruch

Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 0

Pierwsza guma na szosie, tył.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

47.99 km 47.99 km teren

05:23 h 8.91 km/h:

Maks. pr.:41.33 km/h

Temperatura:21.0

HR max:176 ( 95%)

HR avg:147 ( 79%)

Podjazdy:1936 m

Kalorie: 4256 kcal

Rower:Centurion

Karpacz 2012

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 1

Oficjalny czas: 5:43:15
open: 364/397 + 28 DNF/DSQ
M3: 139/155 + 8 DNF/DSQ

Wynik katastrofa :-) ale ostatnie 10,5 km dawałem z buta po tym jak zerwałem łańcuch więc jakoś nie cierpię z tego powodu. Buty jeszcze się nadają do użytku więc jest OK :-) Skuwacza oczywiście z wygody nie wziąłem, poza tym według zapewnień wszystkich dookoła od 41 km miało być już tylko w dół (zerwałem na 38,5), niestety nie było więc generalnie patrząc na wyniki zawodników dookoła mnie straciłem jakieś +/- 45 minut.
Maraton wyczerpujący a zjazdy w pierwszej połowie MASAKRA!!!

ROX był skalibrowany na szosę więc też lekko przekłamuje.

Kategoria maratony