Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi sheep z miasteczka Kraków. Mam przejechane 10297.21 kilometrów w tym 1568.58 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.86 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sheep.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

solo i nie tylko

Dystans całkowity:6171.52 km (w terenie 374.70 km; 6.07%)
Czas w ruchu:280:06
Średnia prędkość:22.03 km/h
Maksymalna prędkość:76.40 km/h
Suma podjazdów:26648 m
Maks. tętno maksymalne:193 (104 %)
Maks. tętno średnie:154 (81 %)
Suma kalorii:82812 kcal
Liczba aktywności:140
Średnio na aktywność:44.08 km i 2h 00m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
20.28 km 0.00 km teren
01:07 h 18.16 km/h:
Maks. pr.:55.46 km/h
Temperatura:15.0
HR max:156 ( 82%)
HR avg:119 ( 62%)
Podjazdy:153 m
Kalorie: 560 kcal
Rower:Centurion

Miła przejażdżka z Mirą

Niedziela, 21 marca 2010 · dodano: 21.03.2010 | Komentarze 1

Bardzo miło choć z deszczykiem i pod mocny wiatr. Mira wygląda zajefajnie na bike'u w kasku, okularach i w ogóle zawodowo :-)
Kategoria solo i nie tylko


Dane wyjazdu:
60.56 km 3.00 km teren
02:47 h 21.76 km/h:
Maks. pr.:52.94 km/h
Temperatura:21.0
HR max:189 (100%)
HR avg:147 ( 78%)
Podjazdy:515 m
Kalorie: 2106 kcal
Rower:Centurion

Wmordewind jak się patrzy :-)

Sobota, 20 marca 2010 · dodano: 20.03.2010 | Komentarze 2

Nieźle, fajna pogoda ale wiatr do toru kajakowego był mocny. Dałem radę do spółki z jakimś chrzęszczącym kolesiem. Jechał też trzeci kolo ale nie dał nawet metra zmiany. Dwa razy ZOO (9:54 i 10:12) ale na luzie, wyższe tętno miałem pod wiatr.
Kategoria solo i nie tylko


Dane wyjazdu:
32.49 km 0.00 km teren
01:27 h 22.41 km/h:
Maks. pr.:38.39 km/h
Temperatura:-3.0
HR max:167 ( 88%)
HR avg:143 ( 76%)
Podjazdy:203 m
Kalorie: 1052 kcal
Rower:Centurion

Status: on board.

Sobota, 6 marca 2010 · dodano: 06.03.2010 | Komentarze 0

Pierwszy raz w 2010 w realu.
Test nowego kasku i okularów wypadł całkiem OK.
Prawdziwy rower a nie maszyna stacjonarna - to ma swoją wartość :-)
Jutro zasuwam do sklepu po ochraniacze na buty - bez nich moje stopy sprawiają wrażenie całkiem obcych już po jeździe!
Kategoria solo i nie tylko


Dane wyjazdu:
52.81 km 3.50 km teren
02:06 h 25.15 km/h:
Maks. pr.:45.76 km/h
Temperatura:24.0
HR max:176 ( 93%)
HR avg:143 ( 76%)
Podjazdy:270 m
Kalorie: 1507 kcal
Rower:Centurion

Chrzest bojowy ROX 9.0

Niedziela, 20 września 2009 · dodano: 20.09.2009 | Komentarze 0

Przez ostatnie dni nie miałem szansy wyskoczyć na rower, nawet Istebną (gratulacje dla Erniego) musiałem opuścić a to kiszka. Ale są sprawy ważniejsze niż rower.
A dziś mogłem się cieszyć z nowego nabytku - sigma rox 9.0 to jak się okazuje naprawdę fajny sprzęt. Teraz pobawię się analizami graficznymi :-)
A traska lekka i przyjemna - kajaki i lasek wolski.

Przy okazji mogę podsumować tegoroczny mtb powerade w moim wykonaniu - wystartowałem w pięciu maratonach jako totalny leszcz. Poznałem parę tras i wiele się nauczyłem. Zobaczymy co zapamiętam na następny sezon. Najlepiej wspominam Kraków choć akurat chcę więcej :-)
Zdecydowanie najsłabsza w moim wykonaniu była Szczawnica. Kiszka i tyle.
Nie miałem żadnych problemów technicznych, niestety nie umiem zjeżdżać i nie wiem czy to się da zmienić.
Ale idzie ku lepszemu - przyjeżdżam już poniżej godziny za Ernim :-)
W generalce zająłem w M3 79 miejsce i potraktuję to jako wyznacznik do oceny sezonu 2010.
Chciałem zaliczyć TOP 5 ale niestety nie udało się z przyczyn niezależnych ode mnie.
2010 zaczyna się w kwietniu - Murowana Goślina :-)))
Kategoria solo i nie tylko


Dane wyjazdu:
53.00 km 3.50 km teren
02:07 h 25.04 km/h:
Maks. pr.:44.50 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Centurion

Dla odmiany kajaki :-)

Sobota, 12 września 2009 · dodano: 12.09.2009 | Komentarze 0

Powrót przez lasek wolski. Ładnie wytrzymane 30 km/h do toru pod dość mocny wiatr. Mała rzecz a cieszy :-)))
Kategoria solo i nie tylko


Dane wyjazdu:
50.28 km 0.00 km teren
01:59 h 25.35 km/h:
Maks. pr.:44.75 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Centurion

Kajaki znowu i wciąż.

Czwartek, 10 września 2009 · dodano: 10.09.2009 | Komentarze 0

Jakiś twardy kolo ciągnął mnie przez pół ścieżki na Kolną 37-38 km/h.
Fajnie.
Kategoria solo i nie tylko


Dane wyjazdu:
35.75 km 0.00 km teren
01:33 h 23.06 km/h:
Maks. pr.:58.55 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Centurion

No wreszcie.

Środa, 9 września 2009 · dodano: 09.09.2009 | Komentarze 0

Znalazłem chwilę czasu po raz pierwszy od tygodnia. Kopiec 4:57. Niby nic a trochę cieszy. Nie wiem czy będę mógł jechać do Istebnej co juz mnie zaczyna martwić. A jutrzejsze Myślenice i Chełm z Ernim tez przeszedł bokiem. Ehhh...
Kategoria solo i nie tylko


Dane wyjazdu:
49.23 km 0.00 km teren
02:01 h 24.41 km/h:
Maks. pr.:43.91 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Centurion

Kajaki jak zwykle.

Czwartek, 3 września 2009 · dodano: 03.09.2009 | Komentarze 0

Bez historii. Ale dobrze jak czasami można wskoczyć komuś na koło (z wzajemnością rzecz jasna).
Kategoria solo i nie tylko


Dane wyjazdu:
95.56 km 30.00 km teren
04:42 h 20.33 km/h:
Maks. pr.:50.75 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Centurion

Objazd części trasy maratonu krakowskiego

Czwartek, 27 sierpnia 2009 · dodano: 27.08.2009 | Komentarze 4

Wyprawa z Ernim i Konradem, Kochanowski bardzo ładnie wygładzony przez łopaty. Coś mi dzisiaj chłopaki trochę odjeżdżali...
Kategoria solo i nie tylko


Dane wyjazdu:
54.05 km 4.00 km teren
02:20 h 23.16 km/h:
Maks. pr.:62.34 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Centurion

Klasyka.

Wtorek, 25 sierpnia 2009 · dodano: 25.08.2009 | Komentarze 5

ZOO 7:18 - zawsze to dwie sekundy lepiej a mogło być nawet więcej ale na końcowym fragmencie blat mi się nie zablokował. I dupa. Później z Ernim kajaki i do domu. Po drodze prawy ubijak zaczął coś skrzypieć. Rower coraz bardziej sygnalizuje potrzebę przytulenia :-)
Kategoria solo i nie tylko