Info
Ten blog rowerowy prowadzi sheep z miasteczka Kraków. Mam przejechane 10297.21 kilometrów w tym 1568.58 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.86 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Czerwiec4 - 0
- 2013, Maj6 - 0
- 2013, Kwiecień6 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Czerwiec7 - 3
- 2012, Maj6 - 1
- 2012, Kwiecień7 - 0
- 2012, Marzec1 - 2
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec1 - 0
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj6 - 4
- 2011, Kwiecień8 - 1
- 2011, Marzec6 - 4
- 2011, Luty8 - 0
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Grudzień2 - 0
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień7 - 14
- 2010, Lipiec5 - 10
- 2010, Czerwiec8 - 8
- 2010, Maj8 - 10
- 2010, Kwiecień9 - 10
- 2010, Marzec7 - 3
- 2010, Luty3 - 4
- 2010, Styczeń11 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 0
- 2009, Sierpień13 - 15
- 2009, Lipiec8 - 3
- 2009, Czerwiec8 - 4
- 2009, Maj10 - 12
- 2009, Kwiecień8 - 5
- 2009, Marzec4 - 0
- 2009, Luty3 - 1
- 2009, Styczeń9 - 0
- 2008, Grudzień6 - 0
- 2008, Listopad6 - 1
- 2008, Październik5 - 0
- 2008, Wrzesień4 - 0
- 2008, Sierpień4 - 0
- 2008, Czerwiec5 - 0
- 2008, Maj1 - 0
- 2008, Kwiecień1 - 0
- 2008, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
solo i nie tylko
Dystans całkowity: | 6171.52 km (w terenie 374.70 km; 6.07%) |
Czas w ruchu: | 280:06 |
Średnia prędkość: | 22.03 km/h |
Maksymalna prędkość: | 76.40 km/h |
Suma podjazdów: | 26648 m |
Maks. tętno maksymalne: | 193 (104 %) |
Maks. tętno średnie: | 154 (81 %) |
Suma kalorii: | 82812 kcal |
Liczba aktywności: | 140 |
Średnio na aktywność: | 44.08 km i 2h 00m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
20.28 km
0.00 km teren
01:07 h
18.16 km/h:
Maks. pr.:55.46 km/h
Temperatura:15.0
HR max:156 ( 82%)
HR avg:119 ( 62%)
Podjazdy:153 m
Kalorie: 560 kcal
Rower:Centurion
Miła przejażdżka z Mirą
Niedziela, 21 marca 2010 · dodano: 21.03.2010 | Komentarze 1
Bardzo miło choć z deszczykiem i pod mocny wiatr. Mira wygląda zajefajnie na bike'u w kasku, okularach i w ogóle zawodowo :-) Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
60.56 km
3.00 km teren
02:47 h
21.76 km/h:
Maks. pr.:52.94 km/h
Temperatura:21.0
HR max:189 (100%)
HR avg:147 ( 78%)
Podjazdy:515 m
Kalorie: 2106 kcal
Rower:Centurion
Wmordewind jak się patrzy :-)
Sobota, 20 marca 2010 · dodano: 20.03.2010 | Komentarze 2
Nieźle, fajna pogoda ale wiatr do toru kajakowego był mocny. Dałem radę do spółki z jakimś chrzęszczącym kolesiem. Jechał też trzeci kolo ale nie dał nawet metra zmiany. Dwa razy ZOO (9:54 i 10:12) ale na luzie, wyższe tętno miałem pod wiatr. Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
32.49 km
0.00 km teren
01:27 h
22.41 km/h:
Maks. pr.:38.39 km/h
Temperatura:-3.0
HR max:167 ( 88%)
HR avg:143 ( 76%)
Podjazdy:203 m
Kalorie: 1052 kcal
Rower:Centurion
Status: on board.
Sobota, 6 marca 2010 · dodano: 06.03.2010 | Komentarze 0
Pierwszy raz w 2010 w realu.Test nowego kasku i okularów wypadł całkiem OK.
Prawdziwy rower a nie maszyna stacjonarna - to ma swoją wartość :-)
Jutro zasuwam do sklepu po ochraniacze na buty - bez nich moje stopy sprawiają wrażenie całkiem obcych już po jeździe!
Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
52.81 km
3.50 km teren
02:06 h
25.15 km/h:
Maks. pr.:45.76 km/h
Temperatura:24.0
HR max:176 ( 93%)
HR avg:143 ( 76%)
Podjazdy:270 m
Kalorie: 1507 kcal
Rower:Centurion
Chrzest bojowy ROX 9.0
Niedziela, 20 września 2009 · dodano: 20.09.2009 | Komentarze 0
Przez ostatnie dni nie miałem szansy wyskoczyć na rower, nawet Istebną (gratulacje dla Erniego) musiałem opuścić a to kiszka. Ale są sprawy ważniejsze niż rower.A dziś mogłem się cieszyć z nowego nabytku - sigma rox 9.0 to jak się okazuje naprawdę fajny sprzęt. Teraz pobawię się analizami graficznymi :-)
A traska lekka i przyjemna - kajaki i lasek wolski.
Przy okazji mogę podsumować tegoroczny mtb powerade w moim wykonaniu - wystartowałem w pięciu maratonach jako totalny leszcz. Poznałem parę tras i wiele się nauczyłem. Zobaczymy co zapamiętam na następny sezon. Najlepiej wspominam Kraków choć akurat chcę więcej :-)
Zdecydowanie najsłabsza w moim wykonaniu była Szczawnica. Kiszka i tyle.
Nie miałem żadnych problemów technicznych, niestety nie umiem zjeżdżać i nie wiem czy to się da zmienić.
Ale idzie ku lepszemu - przyjeżdżam już poniżej godziny za Ernim :-)
W generalce zająłem w M3 79 miejsce i potraktuję to jako wyznacznik do oceny sezonu 2010.
Chciałem zaliczyć TOP 5 ale niestety nie udało się z przyczyn niezależnych ode mnie.
2010 zaczyna się w kwietniu - Murowana Goślina :-)))
Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
53.00 km
3.50 km teren
02:07 h
25.04 km/h:
Maks. pr.:44.50 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Centurion
Dla odmiany kajaki :-)
Sobota, 12 września 2009 · dodano: 12.09.2009 | Komentarze 0
Powrót przez lasek wolski. Ładnie wytrzymane 30 km/h do toru pod dość mocny wiatr. Mała rzecz a cieszy :-))) Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
50.28 km
0.00 km teren
01:59 h
25.35 km/h:
Maks. pr.:44.75 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Centurion
Kajaki znowu i wciąż.
Czwartek, 10 września 2009 · dodano: 10.09.2009 | Komentarze 0
Jakiś twardy kolo ciągnął mnie przez pół ścieżki na Kolną 37-38 km/h.Fajnie.
Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
35.75 km
0.00 km teren
01:33 h
23.06 km/h:
Maks. pr.:58.55 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Centurion
No wreszcie.
Środa, 9 września 2009 · dodano: 09.09.2009 | Komentarze 0
Znalazłem chwilę czasu po raz pierwszy od tygodnia. Kopiec 4:57. Niby nic a trochę cieszy. Nie wiem czy będę mógł jechać do Istebnej co juz mnie zaczyna martwić. A jutrzejsze Myślenice i Chełm z Ernim tez przeszedł bokiem. Ehhh... Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
49.23 km
0.00 km teren
02:01 h
24.41 km/h:
Maks. pr.:43.91 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Centurion
Kajaki jak zwykle.
Czwartek, 3 września 2009 · dodano: 03.09.2009 | Komentarze 0
Bez historii. Ale dobrze jak czasami można wskoczyć komuś na koło (z wzajemnością rzecz jasna). Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
95.56 km
30.00 km teren
04:42 h
20.33 km/h:
Maks. pr.:50.75 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Centurion
Objazd części trasy maratonu krakowskiego
Czwartek, 27 sierpnia 2009 · dodano: 27.08.2009 | Komentarze 4
Wyprawa z Ernim i Konradem, Kochanowski bardzo ładnie wygładzony przez łopaty. Coś mi dzisiaj chłopaki trochę odjeżdżali... Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
54.05 km
4.00 km teren
02:20 h
23.16 km/h:
Maks. pr.:62.34 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Centurion
Klasyka.
Wtorek, 25 sierpnia 2009 · dodano: 25.08.2009 | Komentarze 5
ZOO 7:18 - zawsze to dwie sekundy lepiej a mogło być nawet więcej ale na końcowym fragmencie blat mi się nie zablokował. I dupa. Później z Ernim kajaki i do domu. Po drodze prawy ubijak zaczął coś skrzypieć. Rower coraz bardziej sygnalizuje potrzebę przytulenia :-) Kategoria solo i nie tylko