sheep i jego rowerowe przypadki...

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi sheep z miasteczka Kraków. Mam przejechane 10297.21 kilometrów w tym 1568.58 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.86 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Centurion 7362 km

Cannondale 1056 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

solo i nie tylko

Dystans całkowity:	6171.52 km (w terenie 374.70 km; 6.07%)
Czas w ruchu:	280:06
Średnia prędkość:	22.03 km/h
Maksymalna prędkość:	76.40 km/h
Suma podjazdów:	26648 m
Maks. tętno maksymalne:	193 (104 %)
Maks. tętno średnie:	154 (81 %)
Suma kalorii:	82812 kcal
Liczba aktywności:	140
Średnio na aktywność:	44.08 km i 2h 00m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.10 km 0.00 km teren

01:12 h 25.92 km/h:

Maks. pr.:51.19 km/h

Temperatura:27.0

HR max:157 ( 83%)

HR avg:140 ( 74%)

Podjazdy:177 m

Kalorie: 836 kcal

Rower:Centurion

Niepołomice (pełne).

Niedziela, 6 czerwca 2010 · dodano: 06.06.2010 | Komentarze 0

To był miły akcent na zakończenie weekendu.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

61.46 km 0.00 km teren

02:34 h 23.95 km/h:

Maks. pr.:58.17 km/h

Temperatura:21.0

HR max:170 ( 89%)

HR avg:139 ( 73%)

Podjazdy:779 m

Kalorie: 1768 kcal

Rower:Centurion

Dobczyce-Świątniki-Swoszowice-Wieliczka

Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 05.06.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj fajnie się kręciło. Taka ósemka przez Gorzków do Dobczyc a później po rezygnacji z Gdowa (zarwana droga po opadach) przez Gorzków (ale z innej strony) do Świątnik, póxniej Swoszowice, Wieliczka i dom. W Baryczy capiło niewąsko!

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

25.95 km 0.00 km teren

01:19 h 19.71 km/h:

Maks. pr.:56.43 km/h

Temperatura:17.0

HR max:176 ( 93%)

HR avg:136 ( 71%)

Podjazdy:533 m

Kalorie: 857 kcal

Rower:Centurion

Test podjazdu w Wieliczce

Piątek, 4 czerwca 2010 · dodano: 04.06.2010 | Komentarze 0

Podjazd całkiem miły, 900 metrów długosci i 90 przewyższenia, max nachylenie 17%. Pierwsze 300 metrów kostka, średnio przyjemna. Trochę za długa pętla wychodzi - muszę zjechać inną drogą i wtedy będzie OK. Jak nie ma czasu to mozna kręcić sobie w kółko :-)

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

55.05 km 0.00 km teren

02:19 h 23.76 km/h:

Maks. pr.:57.98 km/h

Temperatura:23.0

HR max:172 ( 91%)

HR avg:138 ( 73%)

Podjazdy:526 m

Kalorie: 1579 kcal

Rower:Centurion

Był sobie czysty napęd.

Niedziela, 30 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 0

Wystartowałem razem z burzą ale tak jakby obok. Przed torem kajakowym spotkałem Erniego - uciekał przed burzą. Podłączyłem się i zaraz nas dopadła. Po krótkim pobycie z dużą grupą kolarzy pod ścianą czegoś tam co jednak chroniło przed deszczem pyknęliśmy Swoszowice, Rzeszotary i kazdy pojechał w swoją stronę - ja na Wieliczkę a Erni na Kraków via Świątniki. Było fajnie choć ten miesiąc zamykam deficytem 250 km w stosunku do planów. Kiszka ale z czasem jest naprawdę krucho :-(

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

19.60 km 0.00 km teren

00:59 h 19.93 km/h:

Maks. pr.:65.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:170 ( 89%)

HR avg:135 ( 71%)

Podjazdy:350 m

Kalorie: 500 kcal

Rower:Centurion

Wreszcie ruch. Choć niewielki.

Czwartek, 27 maja 2010 · dodano: 28.05.2010 | Komentarze 2

Rowerek po serwisie spisuje się OK. Praktycznie cały napęd jest nowy co bardzo ładnie czuć. Nie zmieniłem opon z braku czasu i teraz dobrze wiem że excavator to fajny model ale nie na asfalt. Czułem jakby mnie przyklejał do podłoża. Najpierw bzikował czujnik kadencji a dzisiaj okazało się że licznik zapisał wyjazd z błędem i nie da się ściągnąć danych. Więc wpisałem co pamiętam z wyjazdu i tyle. Mam nadzieję że to tylko wyskok formy roxa a nie trwała tendencja bo się zdenerwuję.
A i jeszcze poznałem fajny podjazd w Wieliczce :-) W sam raz na rozgrzewke przed jakąś traską.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

3.15 km 0.00 km teren

00:14 h 13.50 km/h:

Maks. pr.:27.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:131 ( 69%)

HR avg:114 ( 60%)

Podjazdy: 33 m

Kalorie: 98 kcal

Rower:Centurion

Grzanie silników MTB Złoty Stok

Niedziela, 16 maja 2010 · dodano: 16.05.2010 | Komentarze 0

Kontrola sprzętu przed startem.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

11.76 km 0.00 km teren

00:24 h 29.40 km/h:

Maks. pr.:46.15 km/h

Temperatura:11.0

HR max:165 ( 87%)

HR avg:149 ( 78%)

Podjazdy: 62 m

Kalorie: 311 kcal

Rower:Centurion

Rajdzik do hotelu

Niedziela, 16 maja 2010 · dodano: 16.05.2010 | Komentarze 0

Było zimno więc sypaliśmy z Ernim zdrowo.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

46.76 km 0.00 km teren

02:02 h 23.00 km/h:

Maks. pr.:61.47 km/h

Temperatura:18.0

HR max:174 ( 92%)

HR avg:135 ( 71%)

Podjazdy:741 m

Kalorie: 1324 kcal

Rower:Centurion

Niespodziewany Gdów.

Wtorek, 11 maja 2010 · dodano: 11.05.2010 | Komentarze 1

Niespodzianka polegała na tym, że wydawało mi się że z nieznanej do tej pory traski wyskoczę na drogę Gdów-Wieliczka a wypadłem na Dobczyce-Gdów. A że wystartowałem ok. 18.30 to zaczął mnie gonić zmierzch :-)
Od śniadania nic nie wciagałem i to nie był najlepszy pomysł.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

24.71 km 0.00 km teren

00:57 h 26.01 km/h:

Maks. pr.:50.61 km/h

Temperatura:23.0

HR max:168 ( 88%)

HR avg:142 ( 75%)

Podjazdy:165 m

Kalorie: 682 kcal

Rower:Centurion

Klasyczne godzinne Niepołomice

Sobota, 8 maja 2010 · dodano: 08.05.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj z rowerem wygrał trawnik.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

54.37 km 2.30 km teren

02:18 h 23.64 km/h:

Maks. pr.:54.88 km/h

Temperatura:18.0

HR max:178 ( 94%)

HR avg:136 ( 71%)

Podjazdy:329 m

Kalorie: 1524 kcal

Rower:Centurion

3 maja trzeba święcić.

Poniedziałek, 3 maja 2010 · dodano: 03.05.2010 | Komentarze 2

Np. na rowerze. A co. Przejażdżka przez ZOO na tor kajakowy i do domu. ZOO bez napinania 8:06 - w 2009 z napinaniem się o tej porze też było 8:06 (05.05.09)
Czyli tragedii nie ma. Takie Zoo to jednak baaardzo marny substytut Karpacza :-)
Ale trzeba w jakiś sposób odtruć organizm po sobotnim wieczorze...

Kategoria solo i nie tylko