Info
Ten blog rowerowy prowadzi sheep z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 10297.21 kilometrów w tym 1568.58 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.86 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Czerwiec4 - 0
- 2013, Maj6 - 0
- 2013, Kwiecień6 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Czerwiec7 - 3
- 2012, Maj6 - 1
- 2012, Kwiecień7 - 0
- 2012, Marzec1 - 2
- 2011, Sierpień8 - 3
- 2011, Lipiec1 - 0
- 2011, Czerwiec1 - 0
- 2011, Maj6 - 4
- 2011, Kwiecień8 - 1
- 2011, Marzec6 - 4
- 2011, Luty8 - 0
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Grudzień2 - 0
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień7 - 14
- 2010, Lipiec5 - 10
- 2010, Czerwiec8 - 8
- 2010, Maj8 - 10
- 2010, Kwiecień9 - 10
- 2010, Marzec7 - 3
- 2010, Luty3 - 4
- 2010, Styczeń11 - 0
- 2009, Wrzesień5 - 0
- 2009, Sierpień13 - 15
- 2009, Lipiec8 - 3
- 2009, Czerwiec8 - 4
- 2009, Maj10 - 12
- 2009, Kwiecień8 - 5
- 2009, Marzec4 - 0
- 2009, Luty3 - 1
- 2009, Styczeń9 - 0
- 2008, Grudzień6 - 0
- 2008, Listopad6 - 1
- 2008, Październik5 - 0
- 2008, Wrzesień4 - 0
- 2008, Sierpień4 - 0
- 2008, Czerwiec5 - 0
- 2008, Maj1 - 0
- 2008, Kwiecień1 - 0
- 2008, Marzec1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
solo i nie tylko
| Dystans całkowity: | 6171.52 km (w terenie 374.70 km; 6.07%) |
| Czas w ruchu: | 280:06 |
| Średnia prędkość: | 22.03 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 26648 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (81 %) |
| Suma kalorii: | 82812 kcal |
| Liczba aktywności: | 140 |
| Średnio na aktywność: | 44.08 km i 2h 00m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
57.77 km
0.00 km teren
02:44 h
21.14 km/h:
Maks. pr.:59.34 km/h
Temperatura:25.0
HR max:169 ( 89%)
HR avg:131 ( 69%)
Podjazdy:1027 m
Kalorie: 1638 kcal
Rower:Centurion
Świątniki i takie tam.
Niedziela, 8 sierpnia 2010 · dodano: 08.08.2010 | Komentarze 0
Pokręciłem się pomiędzy Wieliczką, Świątnikami i Koźmicami. Wyszło nawet przyzwoite przewyższenie co było w ogóle motywem przewodnim wyjazdu. Kiszka jakaś jest z tętnem, w ogóle nie byłem w stanie wskoczyć na jakieś sensowne poziomy. Tylko przy podjazdach robionych na twardo na chwilę skakało. Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
44.40 km
0.00 km teren
02:00 h
22.20 km/h:
Maks. pr.:62.44 km/h
Temperatura:25.0
HR max:166 ( 87%)
HR avg:132 ( 69%)
Podjazdy:737 m
Kalorie: 1230 kcal
Rower:Centurion
Siepraw i trochę górek.
Czwartek, 5 sierpnia 2010 · dodano: 05.08.2010 | Komentarze 0
Uuuu... Saguaro na asfalcie to chyba wręcz trzymają. Takie miałem wrażenie, zobaczę czy się potwierdzi w sobotę. Z Michałowic rezygnuję - czekam na Krynicę :-) Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
94.69 km
2.00 km teren
04:18 h
22.02 km/h:
Maks. pr.:61.08 km/h
Temperatura:27.0
HR max:179 ( 94%)
HR avg:146 ( 77%)
Podjazdy:1563 m
Kalorie: 3249 kcal
Rower:Centurion
Dłuższa przejażdżka.
Czwartek, 29 lipca 2010 · dodano: 29.07.2010 | Komentarze 3
Wieliczka-Podstolice-Rzeszotary-Koźmice Małe-Gorzków-Świątniki-Siepraw-Dobczyce-Kornatka-Łęki-Myślenice i prosto do domu przez Borzęta.Do Myślenic leciałem niezłymi zakosami :-) Z braku czasu musiałem skrócić traskę i z Myślenic jechać do domu najkrótszą drogą omijając parę zaplanowanych górek. I dlatego niciz 2 km przewyższeń. najkrócej nie oznacza jednak najszybciej bo w Borzętach jest zarwana droga o czym nie wiedziałem więc straciłem kwadrans na 2 km w chaszczach i błocie po pas :-)
Na 80 km odezwała się lewa noga (ale na szczęście nie kolano) co dość mnie spowolniło na końcowych podjazdach.
Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
49.53 km
0.00 km teren
01:56 h
25.62 km/h:
Maks. pr.:46.34 km/h
Temperatura:18.0
HR max:172 ( 91%)
HR avg:138 ( 73%)
Podjazdy:202 m
Kalorie: 1324 kcal
Rower:Centurion
Odświezenie znajomości z... rowerem.
Poniedziałek, 26 lipca 2010 · dodano: 26.07.2010 | Komentarze 2
Po udanych wczasach czas wrócić do rowerku. Wypadzik z Mrówą na tor kajakowy tak na przetarcie. Było miło. Na początku ścieżki na tor wyjechali nam jacyś dwaj goście - wyglądali na super profi. Chcieli się urwać ale nie dali rady przy 40 i zrezygnowali :-) Ciągnęliśmy się za nimi (tak z nudów :-)) aż przyjechał ktoś w koszulce AZS UEK, pociągnął ładnie więc się za nim puściliśmy, kręcił równo i miło 37, Mrówa się zniecierpliwił po jakichś 400 metrach, zrobił kontratak i pojechaliśmy :-)))Ale wyjazd był raczej lajtowy i mocno rekreacyjny. Z momentami :-)
Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
48.88 km
0.00 km teren
01:58 h
24.85 km/h:
Maks. pr.:45.18 km/h
Temperatura:27.0
HR max:178 ( 94%)
HR avg:134 ( 70%)
Podjazdy:158 m
Kalorie: 1277 kcal
Rower:Centurion
Tor kajakowy
Poniedziałek, 12 lipca 2010 · dodano: 12.07.2010 | Komentarze 3
Bez nadmiernych ekscytacji - chociaż zawsze można liczyć na spotkanie Erniego w okolicach toru. Robił sobie regenerację :-)Płasko dla mnie bo jednak kolano musi swoje odczekać - znowu pod koniec dawało znać o sobie. Ehhh.
Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
65.60 km
0.00 km teren
02:44 h
24.00 km/h:
Maks. pr.:45.96 km/h
Temperatura:32.0
HR max:174 ( 92%)
HR avg:138 ( 73%)
Podjazdy:346 m
Kalorie: 1881 kcal
Rower:Centurion
Liszki, Kryspinów.
Sobota, 10 lipca 2010 · dodano: 10.07.2010 | Komentarze 0
Wypadzik z Mrówą, w obie strony przez tor kajakowy. Niestety kolano dawało znać o sobie a już od Kryspinowa to bardzo solidnie. Generalnie przez nie nie wybraliśmy się na południe do Myślenic.Palnik całkiem duży ale dopiero popołudniu była masakra. A wtedy to już tylko napoje chłodzące :-)
Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
78.28 km
0.00 km teren
03:20 h
23.48 km/h:
Maks. pr.:76.40 km/h
Temperatura:19.0
HR max:180 ( 95%)
HR avg:146 ( 77%)
Podjazdy:1194 m
Kalorie: 2512 kcal
Rower:Centurion
Tour de Zalew Dobczycki
Sobota, 26 czerwca 2010 · dodano: 26.06.2010 | Komentarze 1
Fajna traska z iSport Team. Dobrze że chłopaki mają cierpliwość po podjazdach :-)Gorzków - Dobczyce - Myślenice - Siepraw - Swoszowice - Wieliczka.
Osobliwie wyglądał cmentarz w Dobczycach - co nieco się zsunął/spłynął.
Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
73.91 km
0.00 km teren
03:05 h
23.97 km/h:
Maks. pr.:61.66 km/h
Temperatura:34.0
HR max:176 ( 93%)
HR avg:148 ( 78%)
Podjazdy:882 m
Kalorie: 2369 kcal
Rower:Centurion
Gdów-Dobczyce-Świątniki-Swoszowice
Sobota, 12 czerwca 2010 · dodano: 13.06.2010 | Komentarze 2
Super wyjazd. Co prawda co wzniesienie to szła "decydująca akcja wyścigu" i czołówka odjeżdżała a peleton zostawał - wczoraj rolę peletonu grałem ja i tylko ja - ale i tak było fajnie. Musżę z chłopakami więcej jeździć bo przy lepszych tylko się zyskuje :-) Rowery Erniego i Konrada - miodzio i to bez kadzenia. Ale jeżdżą skurczybyki mocno i szybko. Tomek na damce też :-)Aha, palnik był straszny.
Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
31.05 km
0.00 km teren
01:06 h
28.23 km/h:
Maks. pr.:53.13 km/h
Temperatura:25.0
HR max:160 ( 84%)
HR avg:147 ( 77%)
Podjazdy:164 m
Kalorie: 844 kcal
Rower:Centurion
Niepołomice (co by tu napisać?)
Środa, 9 czerwca 2010 · dodano: 09.06.2010 | Komentarze 2
Dzień jak co dzień :-))) No prawie. Mogłem jednak zjeść obiad. Skądś trzeba czerpać energię. Dobrze że wystartowałem przed 20 bo bez słońca było znośnie - ze słońcem chyba bym spłynął. Kategoria solo i nie tylko
Dane wyjazdu:
31.07 km
0.00 km teren
01:10 h
26.63 km/h:
Maks. pr.:51.77 km/h
Temperatura:23.0
HR max:159 ( 84%)
HR avg:140 ( 74%)
Podjazdy:165 m
Kalorie: 814 kcal
Rower:Centurion
Niepołomice raz jeszcze :-)
Poniedziałek, 7 czerwca 2010 · dodano: 07.06.2010 | Komentarze 0
No cóż, może i mało oryginalnie ale trzymają mnie też inne przyjemności :-) Kategoria solo i nie tylko