sheep i jego rowerowe przypadki...

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi sheep z miasteczka Kraków. Mam przejechane 10297.21 kilometrów w tym 1568.58 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.86 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Centurion 7362 km

Cannondale 1056 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

solo i nie tylko

Dystans całkowity:	6171.52 km (w terenie 374.70 km; 6.07%)
Czas w ruchu:	280:06
Średnia prędkość:	22.03 km/h
Maksymalna prędkość:	76.40 km/h
Suma podjazdów:	26648 m
Maks. tętno maksymalne:	193 (104 %)
Maks. tętno średnie:	154 (81 %)
Suma kalorii:	82812 kcal
Liczba aktywności:	140
Średnio na aktywność:	44.08 km i 2h 00m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

59.37 km 8.00 km teren

02:51 h 20.83 km/h:

Maks. pr.:53.76 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Regeneracja.

Niedziela, 3 maja 2009 · dodano: 03.05.2009 | Komentarze 1

Miły kawałek przyzwoitej jazdy z Mrówą. Tor kajakowy, podjazd do ZOO od Zakamycza, podjazd w Lasku Wolskim jak na maratonie krakowskim i powrót przez kopiec Piłsudskiego i Rynek. Spox. Może Mrówa da się namówić na jakiś maratonik bo widzę że wróciła mu ochota na rower. Duża!!!

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

43.99 km 4.00 km teren

02:00 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:62.90 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Och. Tego było mi trzeba.

Wtorek, 28 kwietnia 2009 · dodano: 28.04.2009 | Komentarze 1

Po tygodniu nie widzenia się z rowerkiem i dwóch wieczorach raczej niesportowego prowadzenia się wreszcie mogłem się trochę rozerwać na dwóch kółkach. Oby tak przyjemnie było też w piątek w Karpaczu. Czas odbić sobie nieobecność w Murowanej.
Aha i ZOO dzisiaj w 8:16

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

67.01 km 0.00 km teren

03:15 h 20.62 km/h:

Maks. pr.:66.49 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Nie lubię asfaltów z samochodami.

Wtorek, 21 kwietnia 2009 · dodano: 21.04.2009 | Komentarze 0

Bieżanów-Wieliczka-Siepraw-Borzęty-Myślenice, powrót przez Świątniki z baaardzo ciekawym podjazdem. Naprawdę interesującym.
Niby słoneczko świeciło ale wiał nieprzyjemnie mocny i zimny wiatr. Męczący bym powiedział.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

44.66 km 4.50 km teren

01:59 h 22.52 km/h:

Maks. pr.:53.76 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Ożywia umysł i ciało. Rower oczywiście.

Sobota, 18 kwietnia 2009 · dodano: 18.04.2009 | Komentarze 3

Wieczorny wypad dla odświeżenia myśli. ZOO 8:40 - udało się urwać 7 sekund choć podjeżdżałem tylko żeby się zmęczyć po płaskiej trasie.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

36.62 km 0.00 km teren

01:42 h 21.54 km/h:

Maks. pr.:56.42 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Szybka akcja.

Czwartek, 16 kwietnia 2009 · dodano: 16.04.2009 | Komentarze 1

Spotkanie z Mrówą. Pierwsze w sezonie. Sama przyjemność. Trochę ciemno.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

43.99 km 3.50 km teren

02:14 h 19.70 km/h:

Maks. pr.:45.63 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Wypadzik krótki bo późno zacząłem.

Wtorek, 14 kwietnia 2009 · dodano: 14.04.2009 | Komentarze 0

Kopiec 5:15, ZOO 8:47. Rower zdecydowanie do smarowania... Ale fajnie, chociaż dziś kurier miał przywieźć nowy strój. Nie przywiózł i musiałem popylać na pomarańczowo.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

47.02 km 3.00 km teren

02:17 h 20.59 km/h:

Maks. pr.:53.24 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Standardowa traska.

Piątek, 10 kwietnia 2009 · dodano: 10.04.2009 | Komentarze 0

Kopiec 5:27 i ZOO 8:56 Poprawa jakaś jest. Po uczcie dla ciała postanowiłem nakarmić oczy i do domu wracałem przez Rynek. Wieczorową porą. Całkiem fajnie :-)

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

75.51 km 20.00 km teren

03:47 h 19.96 km/h:

Maks. pr.:42.70 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Dolinka Mnikowska

Sobota, 4 kwietnia 2009 · dodano: 05.04.2009 | Komentarze 0

Po drodze oczywiście standardowy Kopiec - 6:55 bez stawania na pedały oraz lekkie ZOO - 9:30. Później Erni i jego żelazne łydki :-) oraz Konrad. Niezły dystans jak dla mnie. Trzeba jeździć własnie na takim +/- Mega :-)
Rower do smarowania.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

56.61 km 3.00 km teren

02:58 h 19.08 km/h:

Maks. pr.:52.21 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Eggbeater'y przetestowane.

Środa, 1 kwietnia 2009 · dodano: 02.04.2009 | Komentarze 0

Oczywiście żeby to uczcić wyciąłem pięknego orła przy prędkości +/- 0 [km/h]. Ale co tam. Zrobiliśmy z Ernim kopiec (5:38 - jest "poprawa") i ZOO ale lajtowo (10:17). Było super. Mam nadzieję że będę miał trochę więcej czasu na rower.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

32.82 km 0.00 km teren

01:31 h 21.64 km/h:

Maks. pr.:52.72 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Brrr... Zimno. I dlatego krótko :-)

Sobota, 21 marca 2009 · dodano: 21.03.2009 | Komentarze 0

Bieżanów-Piaski Wielkie-Swoszowice-Wieliczka i do domu. Kilka fajnych podjazdów. Za zimno na rękawiczki bez palców.

Kategoria solo i nie tylko