sheep i jego rowerowe przypadki...

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi sheep z miasteczka Kraków. Mam przejechane 10297.21 kilometrów w tym 1568.58 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.86 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

Centurion 7362 km

Cannondale 1056 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

solo i nie tylko

Dystans całkowity:	6171.52 km (w terenie 374.70 km; 6.07%)
Czas w ruchu:	280:06
Średnia prędkość:	22.03 km/h
Maksymalna prędkość:	76.40 km/h
Suma podjazdów:	26648 m
Maks. tętno maksymalne:	193 (104 %)
Maks. tętno średnie:	154 (81 %)
Suma kalorii:	82812 kcal
Liczba aktywności:	140
Średnio na aktywność:	44.08 km i 2h 00m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

13.88 km 0.00 km teren

00:37 h 22.51 km/h:

Maks. pr.:38.79 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Kapeć, kicha, flak, guma etc.

Środa, 17 czerwca 2009 · dodano: 18.06.2009 | Komentarze 0

Pod Jubilatem. Nędza. Z przejażdżki nici.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

51.84 km 7.50 km teren

02:21 h 22.06 km/h:

Maks. pr.:50.75 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Jak zareaguje organizm?

Piątek, 12 czerwca 2009 · dodano: 12.06.2009 | Komentarze 2

Pytanie odnosi się do planowanej na jutro traski. Ma byś Mrówa i Erni, wąwóz Pólrzeczki i okolice. A mi chodzi o poznanie reakcji (własnej) na codzienne jeżdżenie i wykrycie momentu buntu.
Dzisiaj było trochę zimno i wiał nieprzyjemny wiatr.
Bieżanów - Błonia - ZOO (7:55 - z poprawy czasu nici) - tor kajakowy - Bieżanów

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

78.84 km 8.00 km teren

03:25 h 23.08 km/h:

Maks. pr.:46.54 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Na drugą nogę.

Czwartek, 11 czerwca 2009 · dodano: 11.06.2009 | Komentarze 0

Bieżanów - tor - Kryspinów - Dolinka Mnikowska - Liszki i do domu. Do towarzystwa dzisiaj był Mrówa. Jak dał zmianę do Liszek przy 35 km/h to koła mi siadły. Prawie. Ale było fajnie.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

58.12 km 2.50 km teren

02:19 h 25.09 km/h:

Maks. pr.:44.33 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Płasko że aż chyba wstyd...

Środa, 10 czerwca 2009 · dodano: 10.06.2009 | Komentarze 0

Pierwszy ruch po Szczawnicy. Wreszcie trochę czasu.
Bieżanów - tor kajakowy - Kryspinów - Błonia - Bieżanów

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

32.32 km 0.00 km teren

01:19 h 24.55 km/h:

Maks. pr.:37.66 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Płasko, krótko i asfaltowo.

Poniedziałek, 25 maja 2009 · dodano: 25.05.2009 | Komentarze 0

Nuda Panie, nuda... Zupełnie jak dialogi w polskich filmach.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

75.00 km 6.00 km teren

03:47 h 19.82 km/h:

Maks. pr.:53.24 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

ZOOlogia. Sześciokrotna :-)

Sobota, 23 maja 2009 · dodano: 23.05.2009 | Komentarze 0

Lekka imitacja pierwszego podjazdu w Szczawnicy (za tydzień). Pierwszy raz sześć razy podjeżdżałem pod ZOO ale było OK. Co prawda Erni przy ostatnim podjeździe (jego ósmym) mnie zmiażdżył ale co tam. On jeździ na razie w innej lidze.
Dojazd do Lasu Wolskiego pod baaardzo mocny i nieprzyjemny wiatr.
(Suma ZOO 2009 = 15)

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

53.91 km 3.00 km teren

02:27 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:56.93 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Przełamywanie oporów (własnych).

Środa, 20 maja 2009 · dodano: 20.05.2009 | Komentarze 2

Standardowa pętla przez ZOO (7:54) i tor kajakowy. Nie przesmarowałem łańcucha po maratonie i miałem wrażenie że jadę z mega oporami i w ogóle do luftu.

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

51.86 km 4.00 km teren

02:14 h 23.22 km/h:

Maks. pr.:54.30 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Przebieżka.

Wtorek, 12 maja 2009 · dodano: 12.05.2009 | Komentarze 0

Tour de Las Wolski :-) wzdłuż Rudawy, Chełmska, Orla, tor kajakowy i do domu. Na zoo miałem ochotę ale zniechęciły mnie łydki jakiegoś bikeholika. Za dobrze wygladały :-)

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

84.66 km 20.00 km teren

03:51 h 21.99 km/h:

Maks. pr.:60.25 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Uuu deszcyk. Błotko. Miodzio...

Niedziela, 10 maja 2009 · dodano: 10.05.2009 | Komentarze 1

Nooo... było super. Przejażdżka z Szymonem. Deszcz postraszył już w Bieżanowie ale mu uciekłem. Potem tor kajakowy, Kryspinów, Brzoskwinia (duży deszcz i błotko jak...), Las Zabierzowski, Balice, ZOO i powrót wzdłuż Rudawy + bulwary. Przy zjeździe z ZOO radosny uślizg w lewym zakręcie ale udało się wyprowadzić:-)
Taka tam zaprawka przed Międzygórzem. Pierwsza :-)

Kategoria solo i nie tylko

Dane wyjazdu:

43.95 km 4.00 km teren

02:03 h 21.44 km/h:

Maks. pr.:62.06 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Trochę zimno na krótkie gatki.

Wtorek, 5 maja 2009 · dodano: 05.05.2009 | Komentarze 0

ZOO (8:06), biała droga i powrót przez kopiec Kościuszki - tam jakiś Zielony naginał w górę. W sumie nudno ale do soboty nie pojeżdżę więc to mi musi wystarczyć.

Kategoria solo i nie tylko