Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi sheep z miasteczka Kraków. Mam przejechane 10297.21 kilometrów w tym 1568.58 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.86 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sheep.bikestats.pl
Dane wyjazdu:
19.03 km 0.00 km teren
00:50 h 22.84 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 467 kcal
Rower:

Się kręci

Wtorek, 28 grudnia 2010 · dodano: 29.12.2010 | Komentarze 0

Kategoria trenażer


Dane wyjazdu:
18.11 km 0.00 km teren
00:45 h 24.15 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 392 kcal
Rower:

I znowu lekki ruch.

Poniedziałek, 29 listopada 2010 · dodano: 30.11.2010 | Komentarze 0

Kategoria trenażer


Dane wyjazdu:
17.11 km 0.00 km teren
00:45 h 22.81 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 400 kcal
Rower:

Park

Piątek, 26 listopada 2010 · dodano: 26.11.2010 | Komentarze 0

Kategoria trenażer


Dane wyjazdu:
16.00 km 0.00 km teren
00:45 h 21.33 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 360 kcal
Rower:

I znowu lekki trenażerek.

Niedziela, 21 listopada 2010 · dodano: 21.11.2010 | Komentarze 0

Kategoria trenażer


Dane wyjazdu:
17.85 km 0.00 km teren
00:45 h 23.80 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 361 kcal
Rower:

Park Wodny

Piątek, 19 listopada 2010 · dodano: 19.11.2010 | Komentarze 0

Kategoria trenażer


Dane wyjazdu:
10.00 km 0.00 km teren
00:25 h 24.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 231 kcal
Rower:

Takie tam uzupełnienie.

Poniedziałek, 8 listopada 2010 · dodano: 08.11.2010 | Komentarze 0

Kategoria trenażer


Dane wyjazdu:
10.04 km 0.00 km teren
00:25 h 24.10 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 205 kcal
Rower:

Ruszam po przerwie.

Sobota, 6 listopada 2010 · dodano: 07.11.2010 | Komentarze 0

Zaczyna się :-)
Kategoria trenażer


Dane wyjazdu:
19.89 km 17.00 km teren
01:59 h 10.03 km/h:
Maks. pr.:40.14 km/h
Temperatura:19.0
HR max:183 ( 96%)
HR avg:162 ( 85%)
Podjazdy:914 m
Kalorie: 1754 kcal
Rower:Centurion

Istebna 2010 = katastrofa że aż... brrr!!!

Sobota, 25 września 2010 · dodano: 26.09.2010 | Komentarze 0

Wniosek jest tylko jeden: jak się nie jeździ miesiąc na rowerze to można skoczyć co najwyżej na piwko do baru a nie na maraton u Golonki.
Skończyłem po mini i to była dobra decyzja choć do teraz mi wstyd. Głównie przed sobą. Moją decyzję radykalnie umocniła reakcja tyłka na nowe siodło flite selle italia. Nie była najlepsza aczkolwiek z całą mocą dowiedziałem się o niej dopiero po pierwszym bufecie. Trasa bardzo mi się podobała. Koniecznie muszę ją zaliczyć w 2011.
W klasyfikacji generalnej 2010 w mega M3 zająłem 41 miejsce na 45 sklasyfikowanych zawodników i jestem zadowolony ale tylko kiedy biorę pod uwagę marny czas poświęcony na treningi i przejażdżki. Złożyło się na to kilka czynników.
Na 2011 jest juz jasny cel: KONRAD!!! :-))) To dobry cel, zobaczę jak będzie. Pewnie będzie się mocno bronił :-)))

Chłopakom gratuluję Istebnej i całego sezonu.
Kategoria maratony


Dane wyjazdu:
70.78 km 50.00 km teren
04:47 h 14.80 km/h:
Maks. pr.:47.51 km/h
Temperatura:14.0
HR max:173 ( 91%)
HR avg:150 ( 79%)
Podjazdy:1224 m
Kalorie: 3773 kcal
Rower:Centurion

MTB Kraków 2010

Sobota, 28 sierpnia 2010 · dodano: 29.08.2010 | Komentarze 4

Miało być sucho, później miało być sucho z miejscami błota i wilgoci. Więc zostawiłem z tyłu race kinga a w sobotę już nie miałem czasu go zmienić na cos bardziej odpowiedniego. Na starcie zmokłem więc do maratonu ruszałem już zobojętniały na wodę. Nie wiem co harcerze jedli ale zdecydowanie wydalali coś niesympatycznego - Błonia waliły niemiłosiernie. Podjazd (podejście, podbieg) w Wolskim poszedł sprawnie, niezła była polna droga do wiaduktu nad autostradą. Szybko i bardzo wilgotno :-) W okolicy lotniska napęd zaczął mówić własnym głosem. Głownie wył i zawodził. W okolicy Kochanowskiego na fajnej ścieżce pełnej błota kląłem się już na maksa za tego race kinga na tyle. Na 32 km pięknie glebnąłem na prawa burtę na zjeździe polną drogą. Nic mi się nie stało więc się pozbierałem i jazda. Aha tylny hamulec mi znikł choć go raczej nie używałem. Później wyprzedził mnie Kondzio, nie widziałem skąd się wziął za mną ale mi wytłumaczył że zerwał łańcuch. Kondzia spotkałem znowu na mniej więcej 50 km - stał smutny przy rozbebeszonym tylnym kole i czekał na zmiłowanie - dałem mu dętke i pojechałem. Dogonił mnie w Wolskim (uparty jest) ale to był łabędzi śpiew bo nie miał wcale hamulców. Jak zobaczyłem co robi na ścieżce to bez zastrzeżeń uwierzyłem w ich brak.
Dojechałem do mety z kilogramami błota na sobie ale dostałem nagrodę - na mecie czekali Mira z Olkiem i dlatego było warto :-)

Gratulacje dla Erniego i Tomka za wyniki a wyrazy uznania dla Konrada za samozaparcie - naprawdę mu się chciało!!!

Ale i tak na MTB Kraków będzie miał ksywkę Konrad 10 minut :-)))

W generalce M3 jest zabawnie bo zajmujemy kolejno 7,17,27 i 37 miejsca z tym że ja z 37 spadnę z hukiem i to daleko :-(((

W niedzielę obejrzałem rower - ciekawe czy da się doprowadzić do stanu używalności bo nawet po wstępnym umyciu nie za bardzo chce się łatwo kręcić.

Oficjalny wynik:
czas: 4:51:06
open: 262/566
M3: 88/210
Kategoria maratony


Dane wyjazdu:
52.01 km 0.00 km teren
02:08 h 24.38 km/h:
Maks. pr.:62.24 km/h
Temperatura:23.0
HR max:173 ( 91%)
HR avg:144 ( 76%)
Podjazdy:771 m
Kalorie: 1576 kcal
Rower:Centurion

Grzanie silników przed sobotą :-)

Czwartek, 26 sierpnia 2010 · dodano: 26.08.2010 | Komentarze 0

Całkiem fajny wypadzik. Kawałek zakopianką był średnio przyjemny chociaż pobocze szerokie.
Kategoria solo i nie tylko