Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi sheep z miasteczka Kraków. Mam przejechane 10297.21 kilometrów w tym 1568.58 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.86 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy sheep.bikestats.pl
Dane wyjazdu:
20.36 km 0.00 km teren
00:48 h 25.45 km/h:
Maks. pr.:48.67 km/h
Temperatura:12.0
HR max:157 ( 85%)
HR avg:138 ( 75%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: 554 kcal
Rower:Centurion

Mała pętla.

Poniedziałek, 21 marca 2011 · dodano: 21.03.2011 | Komentarze 4

Był tlen. Robię sobie bazę :-) Późną :-) Nie bardzo sobie wyobrażam np. dwie godziny tempa...
Kategoria solo i nie tylko



Komentarze
erni
| 19:52 czwartek, 24 marca 2011 | linkuj Podobno trzeba poświęcać tyle czasu na wycieczkę ile zajmuje jazda na maratonie.
erni
| 19:49 czwartek, 24 marca 2011 | linkuj Robię bazę pod Giga, ale wydaje mi się, że to i tak mało.
sheep
| 20:17 środa, 23 marca 2011 | linkuj Erni wiem. Ale mam tyle czasu ile mam a przez dwa tygodnie byłem załatwiony przez katar i zatoki. Więc dwa tygodnie w plecy. A czas wyjazdów zaraz się wydłuży. Ale te Twoje 115 km trochę mną wstrząsnęło :-)
erni
| 18:36 środa, 23 marca 2011 | linkuj Jak chcesz robic bazę to musisz robic dłuższe wycieczki w tlenie. Najlepiej 3-5 razy w tygodniu po 2-3 godziny. Dopiero później zabierz sie za tempo i podjazdy.
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa acwma
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]